睡眠習(xí)慣不太好的人身體會受到很大的影響，特別是經(jīng)常熬夜的人，不是出現(xiàn)這里不舒服就是那里不舒服，不少人在熬夜之后發(fā)現(xiàn)嘴巴很苦，感覺沒有食欲，也不知道是為什么，就會擔(dān)心自己生病了，那

1、濕熱引起口苦

從中醫(yī)方面來看，熬夜后口苦是因為肝膽濕熱以及胃熱造成了。肝膽濕熱口苦可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的，胃熱產(chǎn)生的口苦，是由于飲食不合理，食用了過多的辛辣、油膩食品。

解決方法：

熬夜后嘴巴苦是因為肝膽濕熱以及胃熱造成的，這些都是熬夜沒有休息好的表現(xiàn)，因此一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以緩解口苦的癥狀。

2、膽囊功能差

從西醫(yī)的角度來看，口苦多是由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病（膽囊炎、膽石癥等）的病人一種反應(yīng)，經(jīng)常熬夜也是誘因之一。

解決方法：

平時要加強鍛煉，促進(jìn)身體的正常代謝，排出體內(nèi)多余的毒素，促進(jìn)肝臟功能的正常運轉(zhuǎn)，最好是不要再熬夜。

3、腸胃消化不好

熬夜是工作精神壓力較大，再加上熬夜時飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點，腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在腸胃停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

解決方法：

熬夜時要合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，補充維生素、多喝水等，最好的時睡覺前2小時內(nèi)不要吃東西，以免影響腸胃功能。

4、口腔疾病因素

平時不注意口腔衛(wèi)生，特別是熬夜時胡亂吃東西，不注重口腔衛(wèi)生，不僅會引起牙疼、牙周炎之外，還會帶來口臭、口苦等癥狀。牙齦、石頭、唾液腺等感染也有可能導(dǎo)致嘴巴對味道的感覺出現(xiàn)問題。

解決方法：

口腔的衛(wèi)生一定要做好，若是經(jīng)常不清潔口腔的話，則很容易出現(xiàn)口腔異味，建議每天早晚刷牙2分鐘，午飯后可用牙線清潔牙縫。但是不建議頻繁刷牙，反而會磨損牙釉質(zhì)，引起口腔疾病。

5、藥膳湯調(diào)理

鮮竹筍煲瘦肉湯

材料做法：鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

菊花薏米冬瓜糖水

材料做法：菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。

枸杞雞蛋湯

材料做法：枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

主治：輕度口苦。