生活中有很多男性朋友都患有疾病，男性疾病不僅影響人們的身體健康，還對(duì)人們的心理也造成了影響，那你們知道對(duì)于男性朋友來說，如何預(yù)防前列腺呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下男性預(yù)防前列腺的方法，希望對(duì)大家有幫助。

1、預(yù)防前列腺的方法

1、遠(yuǎn)離辛辣食品

專家表示，大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

2、避免吸煙

大家都知道，吸煙對(duì)身體健康有害。雖然人們對(duì)吸煙的危害大多有所了解，但對(duì)吸煙也可以影響前列腺的知識(shí)卻知之甚少。其實(shí)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

3、遠(yuǎn)離酒類食品

專家指出，酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)?？吹降乃^“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。對(duì)于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒，甚至酗酒的習(xí)慣，容易患上前列腺炎。

4、多飲水

這樣做能增加排尿量，可減少尿路感染及尿路結(jié)石的發(fā)生。每天飲水量除正常飲食外，不得少于1000毫升。多食含纖維素多的綠色蔬菜，保持大便通暢。應(yīng)戒煙忌酒，少食辛辣刺激性食物。

5、避免房事過度

避免房事過度以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁欲，因?yàn)榍傲邢僖菏蔷旱闹饕M成部分，禁欲后前列腺液不能隨精液排出，會(huì)加重膿性分泌物的潴留。尤其是50歲以上的男性，房事以每月1至2次為宜。

6、不宜長(zhǎng)途騎自行車或騎馬

避免長(zhǎng)途汽車或者騎馬以減少對(duì)前列腺的摩擦。久坐者，應(yīng)間隔2小時(shí)適當(dāng)起身活動(dòng)10～15分鐘，改善會(huì)女性私處的血液循環(huán)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，選擇練功十八法、工間操、保健操等。

另可采用震臀、擺腰、縮肛等方法來促進(jìn)下半身及會(huì)女性私處的新陳代謝和血液循環(huán)，以增強(qiáng)體質(zhì)，推遲衰老，能有效地防止前列腺炎和前列腺肥大。最后一點(diǎn)至關(guān)重要，凡50歲以上的男性有排尿費(fèi)力、尿頻、排尿不暢或呈滴瀝狀，應(yīng)及時(shí)就診，明確診斷。

結(jié)語：前列腺男士預(yù)防前列腺炎一定要從細(xì)節(jié)方面做起，合理飲食、保持科學(xué)的生活習(xí)慣，積極做好前列腺保健工作對(duì)男性健康有很大益處，大家務(wù)必要謹(jǐn)慎對(duì)待！衷心希望各位患者能早日康復(fù)，擺脫病困。

2、前列腺吃什么水果

1、蘋果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。

2、番茄

番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。

3、葵菜羹

將葵菜葉洗凈，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食鹽、味精調(diào)味即成?？崭故?，每日2次。消炎解毒，清熱利濕。適用于慢性前列腺炎。

4、獨(dú)味蜂王漿

用開水將蜂王漿配制作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，長(zhǎng)期服用。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益肝健脾。適用于慢性前列腺炎以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。

5、葡萄煎

葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。將以上各味相和，煎為糖稀狀。飯前服60毫升。適用于前列腺炎、小便淋澀。

6、西瓜

西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。

7、鮮葡萄

鮮葡萄、去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用。

8、獼猴桃

有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。

9、苦瓜

維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。

生活中有很多男性朋友都患有疾病，男性疾病不僅影響人們的身體健康，還對(duì)人們的心理也造成了影響，那你們知道對(duì)于男性朋友來說，如何預(yù)防前列腺呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下男性預(yù)防前列腺的方法，希望對(duì)大家有幫助。