大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 食材選購(gòu) > 春季養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶?春季養(yǎng)肝護(hù)肝的茶有哪些?[圖]

春季養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶?春季養(yǎng)肝護(hù)肝的茶有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:48 喝茶養(yǎng)肝護(hù)肝

自古以來(lái)就有喝茶養(yǎng)生的說(shuō)法,茶有很多類(lèi)型,不同的茶功效作用有所不同,不同的茶養(yǎng)生作用是有差別的,春季的時(shí)候,萬(wàn)物回春,這個(gè)時(shí)候需要好好養(yǎng)生,養(yǎng)肝護(hù)肝也是很重要的,那么春季養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶?春季養(yǎng)肝護(hù)肝的茶有哪些?

春季養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶?春季養(yǎng)肝護(hù)肝的茶有哪些?(1)

1、春季養(yǎng)肝護(hù)肝的茶

1、太子參大棗陳皮茶:

太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。

2、玫瑰茉莉花茶:

玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

3、薄荷茶:

薄荷6克,紅茶3克,冰糖適量,三者同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,頻頻飲用,有清熱疏風(fēng)解表的功效,可用于風(fēng)熱感冒初起咽痛、頭痛者。

4、理氣消滯茶:

蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化濕、消食化滯的功效,適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥,或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。

5、佛手茶:

佛手6克,切碎,以沸水沖泡,加蓋10分鐘,頻頻飲用,有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

2、養(yǎng)肝護(hù)肝需注意

1、飲酒適量

喝酒傷肝,想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應(yīng)酬,需要“飲酒過(guò)度”,也應(yīng)該在事后馬上為肝臟“解酒消毒”。

2、均衡膳食

不過(guò)分油膩、不總是全素,做到膳食均衡。要注意營(yíng)養(yǎng)適量和均衡,全面攝取身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素,才能為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。

3、適度運(yùn)動(dòng)

為了你的肝臟健康,再怎么忙你都必須做到正常作息,保證睡眠,適度運(yùn)動(dòng)。

4、保持心情

心情不好,第一個(gè)傷到的就是肝臟,保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商,適度有效地舒緩壓力、發(fā)泄情緒,做到不抑郁、少憤怒、多舒暢。

5、觀(guān)察檢查

肝臟的有關(guān)檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項(xiàng)目,如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。

6、正常作息

根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈行理論,凌晨1-3點(diǎn)為肝經(jīng)時(shí)間,一定要睡覺(jué)才可養(yǎng)肝、排毒。從現(xiàn)代的理論來(lái)看,晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)為美容時(shí)間,如果這段時(shí)間不睡覺(jué),就會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,甚至出現(xiàn)黑眼圈,有礙美容。養(yǎng)肝、保肝的最好方法是晚上10點(diǎn)就寢,保證充足睡眠。

7、科學(xué)求醫(yī)

得了病不要隨便自行購(gòu)藥,一定要先看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較安全。另外,肝病患者患其他疾病用藥時(shí)一定要告訴醫(yī)生自己肝臟的狀況。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

相關(guān)文章

發(fā)表評(píng)論