高齡孕婦由于身體的原因，在懷孕之后比較危險，很容易出現妊娠疾病，而且寶寶發(fā)育也容易出現問題，所以高齡孕婦在懷孕期間一定要小心，特別是在懷孕前三個月的時候要注意。那高齡孕婦前三個月注意什么呢？高齡孕婦孕期要怎么護理呢？

1、控制食鹽攝取量

鈉鹽過多會導致的水鈉潴留，進而引起血壓升高，一般建議高齡孕婦每天食鹽的攝入量不超過5克。

2、觀察白帶情況

高齡孕婦懷孕后為避免感染炎癥，增加孕婦妊娠期流產的風險，懷孕后應當勤換洗貼身內衣褲，并時常用溫水清洗私處。如果發(fā)現白帶顏色較濃、有異味，或者出現私處瘙癢，應該及時就醫(yī)。

3、補充葉酸

高齡孕婦孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止，不可多服。

4、勞逸結合

高齡孕婦胎兒的流產率、難產率和畸形率都比年輕孕婦高，很多高齡孕婦在懷孕后前三個月都需要求絕對臥床休息，以保證胎兒平安降生。

如果孕婦懷孕后身體狀態(tài)不錯，可以偶爾出去散散步，但是散步的時間控制在20分鐘以內，如果散步過程中孕婦感覺疲勞或者不適，應當立即停止散步，并休息。

5、忌口

螃蟹是大寒的食物，高齡孕婦懷孕三個月以內應禁吃螃蟹。另外，龍眼、人參、山楂、甲魚、咖啡、酒、濃茶等都不宜吃。

6、不提重物護子宮

子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

7、警惕女性私處出血

高齡孕婦如果發(fā)現女性私處出血，哪怕只是少量的，或者出血已經停止了，也應該高度重視，并立即去醫(yī)院就診，以免造成胎兒流產。

8、警惕腰酸腹痛

發(fā)現自己腰酸或者腹痛時，要及時的咨詢醫(yī)生。不少女性懷孕后由于生理變化，會出現腰酸、腹痛，但是不會出現女性私處出血的情況，這屬于正?，F象。由于高齡產婦胎兒比較敏感，如果發(fā)現腰酸腹痛了，不能麻痹大意，應該及時咨詢醫(yī)生。

9、關注妊娠期疾病

高齡產婦易患妊娠期心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等，懷孕后一定要時常關注自己的血壓、血糖值，特別是懷孕前三個月，胎兒還不太穩(wěn)定的時候。

10、避免用力解大便

高齡孕婦懷孕前三個月，由于受精卵著床還不穩(wěn)固，用力解大便容易造成腹壓增強，影響受精卵著床和發(fā)育，嚴重的可能會導致流產，因此懷孕后一定要避免用力解大便。

有部分高齡孕婦懷孕后會出現輕微的拉肚子，這種情況要特別小心，密切的關注胎兒的情況，一天拉肚子超過三次就應該去醫(yī)院檢查，切忌盲目大意，弄不好容易造成滑胎。

11、放松心情

懷孕后一定要保有愉快輕松的情緒，不要過于焦慮。孕婦情緒波動太大會引起體內激素的變化，體內激素改變則會對胎兒的健康不利，嚴重的還會導致流產。

12、孕期注意事項

1、充足睡眠加強營養(yǎng)

保證充足睡眠是提高免疫力的最關鍵的因素之一。飲食同樣很重要，應該多補充一些新鮮的蔬菜、水果、優(yōu)質蛋白質如雞蛋、牛奶、瘦肉等。由于高齡孕婦容易發(fā)生妊娠高血壓綜合癥，所以一定要控制食鹽的攝入，這樣還可以預防妊娠中毒癥。煙和酒精飲料都是應該絕對避免的，而較大的工作壓力也會影響胎兒的發(fā)育，所以也要盡量避免妊娠期間產生心理壓力并注意勞逸適度，保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。高齡女性在妊娠期間不要過于擔心，過度的精神緊張不利于正常分娩。

2、孕期保健

孕期保健同樣也是不容忽視的環(huán)節(jié)，要盡可能地避免環(huán)境中有害因素，以免損及胎兒。先天愚型或畸形的胎兒的發(fā)生雖然與遺傳因素關系密切，但環(huán)境因素也不可忽視。懷孕期間外傷及其它物理因素也會使得低能和畸形的發(fā)生率增加。妊娠頭三個月，應避免放射線照射，防止腹部外傷。還要注意避免比較常見的電磁輻射如電腦、手機、微波爐等日常用品，這些因素都有可能對孕婦和胎兒造成一定程度的損害。

3、預防感染

當然，孕婦接觸化學藥物、感染病毒等也很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。特別是孕期頭三個月內一定要注意避免孕期感染，要防止風疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染，否則會大大增加胎兒畸形的發(fā)生率。羊水感染也會引起胎兒的智力低下及畸形，所以要盡量避免感染的發(fā)生。

4、定期檢查

定期檢查是高齡產婦在妊娠期間必不可少的工作。當然，自己一定要注意一些身體上的細小變化，及時到醫(yī)院檢查。分娩時，也要盡量選擇設備完善、醫(yī)療條件好的醫(yī)院，這樣即便出現了意外，也容易得到及時的補救。