我國的臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，糖尿病的病發(fā)率在逐年的增加，很多人都受到糖尿病的威脅，其中還有一部分是中青年人群，這不得不引起我們的重視，糖尿病患者在治療的同時還需要關(guān)注飲食，那么，糖友不能吃什么食物？糖尿病患者可以吃花生嗎？來看看。

1、糖尿病飲食禁忌

1、糖尿病飲食禁忌之一：不宜飲酒

酒精中的熱量比較高，而且酒精需要經(jīng)肝臟代謝，長期飲酒會加重肝臟負擔(dān)，而且也容易令血脂升高。另外對于使用胰島素的糖尿病患者來說，如果空腹飲酒很容易會出現(xiàn)低血糖的情況。因此糖尿病患者最好還是要少喝酒。

2、糖尿病飲食禁忌之二：含熱量較高的食物

花生、瓜子、松子、核桃等堅果類食物熱量較高，因此糖尿病患者不要經(jīng)常食用，即使食用時也要少量為佳。

3、糖尿病飲食禁忌之三：含糖量較高的食物

一些淀粉含量較高的食物，如紅薯、土豆、芋頭、玉米等食物，由于淀粉在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可過多。

4、糖尿病飲食禁忌之四：易于使血糖迅速升高的食物

很多含糖的食物都會令血糖升高，例如常見的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，這些食物糖尿病患者都要少吃。

5、糖尿病飲食禁忌之五：易使血脂升高的食物

糖尿病患者也要注意自身的血脂情況，一些會引起血脂升高的食物，如豬油、奶油、肥肉等膽固醇膽固醇含量高的食物也要少吃。

2、腿細易患糖尿病

腿細的妹子要小心了，你很有可能會患上糖尿??！哥本哈根大學(xué)醫(yī)學(xué)院的貝莉特·賀特曼教授得出一個結(jié)論，即如果大腿的肌肉比正常情況下的肌肉更少會成為引發(fā)2型糖尿病的一個因素。也就是說大腿圍不到43cm的女性比大腿圍57cm以上的女性患上糖尿病的風(fēng)險高上5.4倍。為什么“瘦人”會更容易得糖尿病呢？這是因為胖人有皮下脂肪這個大功臣！而它多聚集在腹部、臀部和腿部等部位。

腿細易患心血管病

研究人員發(fā)現(xiàn)，大腿的周長小于60厘米的男性和女性，患心血管疾病和早死的可能性更大。這是因為腿上脂肪少的人，新陳代謝水平差，所以他們的死亡率和患心血管疾病的幾率是其他的人3倍。