生活中的疾病有很多，不同的疾病有不同的影響，高血壓是一種非常常見(jiàn)的疾病，生活中有很多人都患有過(guò)，那你們知道高血壓食用蜂蜜的好處嗎？估計(jì)很多人應(yīng)該都不知道，下面，給大家具體介紹一下高血壓的食用蜂蜜的好處。

1、高血壓吃蜂蜜的好處

1.補(bǔ)充鉀降壓

蜂蜜中所含的鉀元素豐富，鉀進(jìn)入人體后可以促進(jìn)排鈉，從而幫助維持血液長(zhǎng)電解質(zhì)的平衡，起到輔助降壓的作用，所以說(shuō)高血壓吃蜂蜜是有一定好處的。

2.補(bǔ)充B族維生素降壓

蜂蜜中含有維生素，尤其是B族維生素含量豐富，B族維生素能起到降血壓的作用。

3.補(bǔ)充不飽和脂肪酸降壓

蜂蜜中含有較多的不飽和脂肪酸，包括亞麻酸，葵烯酸，花生四烯酸在內(nèi)，這些不飽和脂肪酸不但能擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血管彈性，還能降低血液黏度，增加血液流動(dòng)性，此外還可以阻止過(guò)氧化脂質(zhì)形成，避免膽固醇在血管壁沉積，維持血血壓正常。

4.補(bǔ)充氨基酸降壓

蜂蜜中的氨基酸，乙酰膽堿等物質(zhì)，可以營(yíng)養(yǎng)心肌，還能與其他降壓物質(zhì)一同協(xié)調(diào)發(fā)揮降血壓的作用。

2、蜂蜜怎么吃降血壓

1.蜂蜜菊花茶

取菊花10克，蜂蜜2小匙。在湯鍋中加入適量的水煮滾后，再加菊花煮3分鐘，濾掉菊花后，取湯汁加入蜂蜜飲用即可。菊花含有較多類黃酮成分，是一味穩(wěn)定情緒的降血壓良方，蜂蜜中的礦物質(zhì)以及酶能改善心血管功能，對(duì)血壓調(diào)整有幫助。

2.蜂蜜蘋(píng)果醋

取蜂蜜2大匙，蘋(píng)果醋4大匙。將蜂蜜，蘋(píng)果醋一起放入杯子中攪拌均勻，再慢慢加入涼開(kāi)水調(diào)勻即可飲用。蘋(píng)果醋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果膠，維生素和酶類，加上蜂蜜飲用，可以降低血壓，減少膽固醇，促進(jìn)消化。

3、高血壓吃蜂蜜注意事項(xiàng)

1、蜂蜜不適宜糖尿病合并高血壓患者，脾虛泄瀉人群食用。

2、高血壓患者除了食用蜂蜜之外，其他含鉀的食物也應(yīng)該適量吃一些，比如含鉀的芹菜，香蕉等食物。