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如何遠(yuǎn)離禿頂?預(yù)防禿頂?shù)姆椒ㄓ心男??[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:52 禿頂脫發(fā)護(hù)發(fā)

人體每天的新陳代謝,會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)自然的脫落,不過不會(huì)有禿頂?shù)默F(xiàn)象,但是如果頭發(fā)脫落過快,生長(zhǎng)速度又太慢,會(huì)導(dǎo)致禿頂,影響個(gè)人的形象,對(duì)健康也會(huì)產(chǎn)生不利影響,平時(shí)要做好預(yù)防的工作,那么如何遠(yuǎn)離禿頂?預(yù)防禿頂?shù)姆椒ㄓ心男?

如何遠(yuǎn)離禿頂?預(yù)防禿頂?shù)姆椒ㄓ心男?1)

1、如何預(yù)防禿頂

秘訣一:梳頭

每日早、中、晚梳頭10次??蛇吺徇叞茨︻^皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷,免得損傷發(fā)質(zhì)。

秘訣二:洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

秘訣三:合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

秘訣四:除壓抑感

精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。

秘訣五:不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

秘訣六:注意帽子,頭盔的通風(fēng)

頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子,頭盔的通風(fēng)條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

秘訣七:戒煙

吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。

秘訣八:節(jié)制飲酒

白酒,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

2、男性禿頂?shù)慕】惦[患

1.心臟病風(fēng)險(xiǎn)高。謝頂男性患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。2013年發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志—公開版》上的一項(xiàng)研究成果表明,失去了大多數(shù)頭發(fā)的男性患上心臟病的可能性會(huì)增加32%。這種疾病是由于動(dòng)脈堵塞造成心臟的血液供應(yīng)減少,它是英國(guó)人常見的死亡原因,每年有約18萬英國(guó)人因此而死亡。

2.前列腺肥大。西班牙學(xué)者對(duì)30名男性進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),與頭發(fā)濃密的男性相比,謝頂男性的前列腺要比前者大出34%。

3.壓力感更大。承受壓力的男性和女性會(huì)生成大量的腎上腺素、皮質(zhì)醇和睪酮。這些激素會(huì)引發(fā)毛囊進(jìn)入“休眠”狀態(tài),當(dāng)頭發(fā)脫落時(shí),毛囊會(huì)保持三個(gè)月的非活躍狀態(tài)。

4.甲狀腺功能紊亂。謝頂和頭發(fā)稀疏可能意味著甲狀腺功能異常。存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會(huì)對(duì)人體的很多重要功能起到調(diào)節(jié)作用,其中就包括頭發(fā)生長(zhǎng)。

5.免疫系統(tǒng)障礙。禿頂也可能是紅斑狼瘡造成的,這種自體免疫性疾病會(huì)引發(fā)全身炎癥。英國(guó)紅斑狼瘡慈善機(jī)構(gòu)的杰拉爾丁·雷納德說:“脫發(fā)可能是紅斑狼瘡首先表現(xiàn)出的癥狀,因?yàn)榛颊呙庖呦到y(tǒng)會(huì)向毛囊發(fā)起攻擊。”》》精彩閱讀:男人私處衰老有哪些表現(xiàn)

6.不易患睪丸癌和欲望更高。脫發(fā)的男性不易患上睪丸腫瘤。倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院的醫(yī)學(xué)腫瘤學(xué)名譽(yù)教授提姆·奧利弗說:“很有可能是大量的睪丸激素對(duì)禿頂患者提供了一些保護(hù)作用?!敝x頂?shù)哪行圆G酮水平較高,欲望較強(qiáng)。缺乏睪丸激素的男性通常勃起次數(shù)較少。奧利弗教授說:“睪酮對(duì)于勃起和欲望功能是必要的,表達(dá)欲望的信息素也會(huì)受到睪酮水平的影響?!?

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