生活中很多人出現(xiàn)背部疼痛的問題，這是由于什么原因?qū)е碌哪?？我們只有知道具體造成背部疼痛的原因，才能在以后避開這些地方，估計(jì)很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下背部疼痛的原因，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來看看。

1、背部疼痛的原因

1、呼吸系統(tǒng)疾病

不少呼吸系統(tǒng)疾病可引起肩背疼痛，其部位一般在后背、側(cè)背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結(jié)核。

2、循環(huán)系統(tǒng)疾病

心血管疾病伴有胸痛者以心絞痛、心肌梗死最常見。

3、消化系統(tǒng)疾病

不少消化系統(tǒng)疾病可引起肩背部疼痛，常見的有膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等。

4、骨腫瘤或臟器腫瘤轉(zhuǎn)移

骨腫瘤或其他器官，如腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

2、背部疼痛如何緩解

1、在床上保護(hù)背部

在熟睡時(shí)，肌肉處于松弛狀態(tài)，床需要給與背部足夠的支撐，所以不應(yīng)選擇過于柔軟的床墊，人們在睡眠時(shí)需要堅(jiān)硬一些的支撐，選擇硬木床更有利于預(yù)防背部疼痛。

另外長時(shí)間同一睡姿睡眠也增加了患背部疼痛的可能性，所以定期更換睡姿是預(yù)防背痛的好方法。

2、鍛煉時(shí)保護(hù)背部

如果背部受傷，可能會(huì)停止鍛煉。然而如果停止鍛煉，就更有可能損傷背部。這是一種惡性循環(huán)。即使背部有問題，也要參與少量鍛煉。運(yùn)動(dòng)有利于潤滑和松弛背部關(guān)節(jié)。

3、背部伸展運(yùn)動(dòng)

保持背部彈性可以有效預(yù)防背部損傷。背部緊繃時(shí)，更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以，經(jīng)常做一些背部伸展運(yùn)動(dòng)，更有利于保持背部松弛，防止背部受傷，預(yù)防背部疼痛。

總結(jié)：導(dǎo)致上背部疼痛的有很多，包括不良的坐姿，勞累以及疾病等等，那么緩解上背部疼痛的方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望可以幫助到大家哦！