口臭是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常見到的一種口腔疾病，雖然口臭對(duì)身體的危害并不大，但是會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活，尤其是在和朋友相處交談的時(shí)候，因此我們一定要解決口臭問題，下面我們一起來看看解決口臭的方法和預(yù)防口臭的食物。那么如何解決口臭的問題？預(yù)防口臭吃哪些食物？

一、如何解決口臭問題

1、口臭大部分的原因是你的消化系統(tǒng)不少，那么我們?cè)诔鲂锌诔粢院螅皶r(shí)的調(diào)節(jié)自己的食品結(jié)構(gòu)，比如我們要增加蔬菜的攝取量，減少肉類的攝取量，這樣可以很快的改善你的消化系統(tǒng)。

2、還有的人出現(xiàn)口臭其實(shí)是自己的生活不規(guī)律引起的，比如晚上睡覺比較晚，而且喜歡吃很多的零食，這樣的情況下，第二天你的口味絕對(duì)不會(huì)好，所以建議大家要盡量規(guī)律的生活。

3、口臭也和你的刷牙習(xí)慣有關(guān)系，很多人刷牙并不會(huì)仔細(xì)的刷到每一個(gè)牙根的周圍，這樣的話，牙齒就會(huì)產(chǎn)生很大的味道，那么你和別人說話的時(shí)候自然會(huì)滿嘴異味，所以刷牙一定要徹底。

4、如果口臭的時(shí)候伴隨著拉肚子的話，說明你是腸胃功能有些紊亂，那么建議你可以多吃一些蘋果為好，這樣可以很快的消除，你的腸胃的紊亂現(xiàn)象，那么你的口臭就會(huì)很快清除了。

5、口臭還有一種是喜歡喝酒引起的，大家要知道一點(diǎn)，喝酒過多的話，會(huì)引起肝臟的負(fù)荷加重，這皺詣?dòng)蘩^樣的情況下，身體里面就會(huì)自熱而然的產(chǎn)生很多異味，直接影響你的口氣，大家一定要少喝酒。

6、喝酒是一個(gè)方面，抽煙多的話，也會(huì)有口臭，建議喝酒抽煙的朋友們可以每天和一杯牛奶，這樣可以很好的調(diào)節(jié)你的口氣，牛奶也可以解酒，同時(shí)可以降低吸煙的危害，大家不妨可以試試。

二、預(yù)防口臭食物

1、茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

2、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、柚子

性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

4、金橘

性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

6、山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。