油桃是一種表面比較光滑的桃子,口感和毛桃相比,更加的爽脆,油桃吃起來很方便,而且營養(yǎng)非常豐富,對于孕婦來說,吃些水果補(bǔ)充營養(yǎng)是很好的,但是并不是所有水果都適合在孕期吃,那么孕婦可以吃油桃嗎?孕婦吃油桃好嗎?下面為大家介紹。
油桃的營養(yǎng)價值豐富含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
油桃是一種富含多種人體需要的營養(yǎng)元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營養(yǎng)素外,油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成年人一天所需。另外,油桃養(yǎng)胃潤腸,補(bǔ)血,含有較高的糖份,所以孕婦吃油桃可以補(bǔ)充維生素C和糖分等,對自己和胎兒的健康都有好處。
針對于上述油桃的營養(yǎng)價值,我們不難知道孕婦吃油桃也會有以下好處:
油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫的孕婦食用。
油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成年人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng),而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤,對傷口愈合十分重要。它是孕婦的理想水果之一。
桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療,對于妊娠高血壓的孕婦可以起到一定的降血壓的作用。
1、未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰;
2、即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火;
3、爛桃切不可食用;
4、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少食油桃。
1、不能和李子一起吃
油桃和李子都是屬于溫性類水果,過量食用容易引起上火的癥狀,兩者同食的話容易加重體內(nèi)的火氣,更容易出現(xiàn)上火,甚至是便血的情況。
2、不能和甲魚一起吃
油桃吃得過多容易導(dǎo)致腹脹、上火,而甲魚是不容易消化的補(bǔ)品,兩者一起食用不僅容易容易出現(xiàn)上火發(fā)炎、腸胃不適的現(xiàn)象,還可能降低兩者的營養(yǎng)價值。
3、不能和狗肉一起吃
油桃是不宜與狗肉、牛肉、龜肉、鱉肉等熱補(bǔ)性食物一起吃,兩者同食容易誘發(fā)舊病復(fù)發(fā)或發(fā)生炎癥。
4、不能和白酒一起吃
喝白酒時,不能把油桃作為下酒菜,油桃和白酒都是屬于比較燥熱的食物,一起吃容易流鼻血,嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致人昏迷。
5、不能和蘿卜一起吃
油桃中含有豐富的維生素C,而蘿卜中則是含有維生素C酵酶,兩者同食的話,可能會影響維生素C的吸收,降低其營養(yǎng)價值。
6、不能和海鮮一起吃
油桃中的維生素C含量是比較高的,而像蝦、蟹等海鮮食物中含有五價砷化合物,維生素C的強(qiáng)氧化性,可能會將五價砷化物氧化為三價砷,產(chǎn)物即平時說的砒霜,是具有毒性的,所以兩者是不宜一起食用的。
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