很多人在流產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)一些身體不適額情況，所以流產(chǎn)后的護(hù)理是非常關(guān)鍵的，有不少女性可能是做的人流流產(chǎn)，也有一部分女性是自然流產(chǎn)的，一般是沒(méi)有注意自己的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，那自然流產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)？自然流產(chǎn)后月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)？

1、自然流產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，女性自然流產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)的平均時(shí)間是33.8天，最早的是手術(shù)后13天來(lái)月經(jīng)，最晚的是術(shù)后113天。67%以上的女性是流產(chǎn)后第一個(gè)月經(jīng)周期就會(huì)恢復(fù)排卵。所以會(huì)出現(xiàn)少數(shù)女性自然流產(chǎn)后不到一個(gè)月又再次妊娠的情況。

注意：如果月經(jīng)超過(guò)2個(gè)月不來(lái)，建議去醫(yī)院檢查。

2、自然流產(chǎn)會(huì)出血多久

自然流產(chǎn)后出血一般持續(xù)3-5天，最長(zhǎng)不超過(guò)15天，如果超過(guò)20天還有流血的話，不排除殘留的可能。按規(guī)定胎囊排出兩周以后應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，如果此時(shí)出血仍未停止，需要進(jìn)行尿妊娩化驗(yàn)及B超檢查，診斷為不全流產(chǎn)者就應(yīng)該做清宮術(shù)，術(shù)后女性私處出血10天內(nèi)會(huì)停止。

3、首次月經(jīng)要注意什么

(1)觀察經(jīng)血情況

自然流產(chǎn)后首次來(lái)月經(jīng)要特別注意觀察出血量和經(jīng)血顏色，如果月經(jīng)出血量較多，且經(jīng)血顏色異常，就應(yīng)該去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

(2)注意衛(wèi)生

勤換衛(wèi)生棉，建議2小時(shí)更換一次衛(wèi)生棉，勤換洗內(nèi)衣褲。

(3)注意保暖

自然流產(chǎn)后本身身體就比較虛弱，還處于恢復(fù)期，所以一定要注意保暖，不要在首次月經(jīng)的時(shí)候感冒了。

4、自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)

1、不可急于再次懷孕：流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜至少需要3個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常，在這期間，應(yīng)嚴(yán)防再次懷孕，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜未恢復(fù)正常就懷孕，對(duì)胎兒生長(zhǎng)和以后生產(chǎn)都有不利影響。

2、注意休息，不要過(guò)度勞累，特別是久蹲或者搬重物，以免造成子宮脫垂。

3、保證營(yíng)養(yǎng)，流產(chǎn)后或多或少地失血，再加上早孕反應(yīng)，身體一般都會(huì)比較虛弱，有些人還會(huì)出現(xiàn)輕度貧血，所以一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

5、流產(chǎn)后吃這些好

1、鮮魚(yú)

鮮魚(yú)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助流產(chǎn)后身體的快速回復(fù)。特別是食用有鱗的魚(yú)或者是淡水魚(yú)，能夠幫助修復(fù)流產(chǎn)對(duì)于子宮的傷害。常見(jiàn)的滋補(bǔ)食物有清蒸鱸魚(yú)、鮮鯽魚(yú)湯等等。

2、雞蛋

人流后食用雞蛋，雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和多種微營(yíng)養(yǎng)素能夠幫助身體補(bǔ)充流產(chǎn)散失的營(yíng)養(yǎng)。另外雞蛋屬于高蛋白易消化食物，對(duì)于流產(chǎn)后婦女來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)身食物。

3、動(dòng)物肝

流產(chǎn)對(duì)于女性身體傷害是很大的，特別是對(duì)于子宮內(nèi)膜的傷害很大，可以通過(guò)吃一些動(dòng)物肝臟來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)于流產(chǎn)導(dǎo)致出血身體鐵質(zhì)的補(bǔ)充，以避免流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的發(fā)生。

4、動(dòng)物血

動(dòng)物血含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是補(bǔ)身佳品。我們說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，流產(chǎn)后身體需要補(bǔ)充流失的鐵質(zhì)，食用動(dòng)物血是不錯(cuò)的補(bǔ)血方法。其不僅含鐵量高，還能夠幫助身體清除有害物質(zhì)。

5、兔肉

兔肉中含有豐富的蛋白質(zhì)又低脂低膽固醇，而且兔肉中蛋白質(zhì)的含量比一般的肉類都要高，脂肪、膽固醇含量又比一般的肉類要低，很適合流產(chǎn)后婦女進(jìn)補(bǔ)。除此之外像羊肉、豬肉里脊肉都很適合流產(chǎn)后婦女食用。

6、豆制品

流產(chǎn)后食用豆制品，比如豆?jié){、豆腐，能夠幫助調(diào)理脾胃，幫助流產(chǎn)后體虛的調(diào)理。另外流產(chǎn)后喝豆?jié){能夠幫助卵巢功能恢復(fù)，有利于再次受孕。