女性平時(shí)都需要穿文胸,保持胸型,防止胸外擴(kuò)和下垂,孕婦是比較特殊的女性群體,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),身體會(huì)發(fā)生很多的變化,肚子開(kāi)始慢慢變大,身體部位有改變,穿文胸也需要改變,那么孕婦穿什么樣的文胸呢?懷孕后穿什么文胸好呢?
女性懷孕后,乳房是從下半部往兩側(cè)變大,而不是向前隆起,增大的情形與一般文胸比例不同,普通的文胸?zé)o法適應(yīng)這樣的變化,所以一定要選擇孕婦專用文胸。這類文胸多采用全棉材料,柔軟,透氣吸汗,罩杯、肩帶等都經(jīng)過(guò)特殊的設(shè)計(jì),不會(huì)壓迫乳腺、乳頭,造成發(fā)炎等現(xiàn)象。
懷孕5個(gè)月后,胸部增大明顯,胸罩的尺寸大約會(huì)增加一個(gè)尺碼以上;懷孕7個(gè)月以后,約增加兩個(gè)尺碼,同時(shí),乳頭的距離不斷增大。孕婦應(yīng)根據(jù)自身乳房的變化,隨時(shí)更換不同尺寸的文胸。因?yàn)槌叽a過(guò)小、過(guò)緊的胸罩會(huì)影響乳腺增生和發(fā)育,還會(huì)使皮膚摩擦而使纖維組織物進(jìn)入乳管,造成產(chǎn)后無(wú)奶或少奶。反之,如果為了省錢,一開(kāi)始就選超過(guò)自己乳房尺碼的寬松文胸,起不到承托作用,日后乳房下垂,影響胸型。
孕期,新陳代謝較旺盛,腺體也不斷增生。因此在內(nèi)衣的選購(gòu)上,除了要準(zhǔn)備大一點(diǎn)尺寸的內(nèi)衣外,還要以吸汗為主;內(nèi)衣的面料也非常重要,要選擇柔軟、透氣、吸汗且彈性好的;要無(wú)毒無(wú)害,盡量選擇素色的,染料較少的內(nèi)衣。
隨著妊娠的月齡增加,乳房的重量也會(huì)增加,下圍加大,最好穿有軟鋼托的文胸,一來(lái)不會(huì)壓迫乳腺,二來(lái)可以承托日益增大的乳房;如無(wú)支持物,乳房就會(huì)下垂,且日后較難再恢復(fù)。
孕婦的胸罩,肩帶盡量寬一些,以免勒入皮膚,也可減輕脊背、胸部的負(fù)擔(dān);扣帶應(yīng)該可調(diào)節(jié);前扣型胸罩便于穿著及產(chǎn)后哺乳,孕婦可以考慮選用。
孕婦的胸罩,最好手洗,不宜用洗衣機(jī);懸掛晾干時(shí),要用小夾子夾住罩杯底部鋼托的兩側(cè)或肩帶與罩杯的連接處,不可將肩帶直接掛在衣架上,以免變形。
1、合乎人體工學(xué)設(shè)計(jì),鞋底有防震設(shè)計(jì),可分散腳部壓力。且鞋底最好要有點(diǎn)厚度、并具備彈性。
2、透氣性高、防臭抗菌,不用擔(dān)心足部的衛(wèi)生問(wèn)題。
3、材質(zhì)柔軟,讓腳板有腫脹的空間,孕媽咪穿起來(lái)才舒服。
4、具有防滑功能、容易保養(yǎng)的鞋子,讓孕媽咪走起來(lái)路比較穩(wěn)健。
5、為了減少抽筋機(jī)率,建議盡量重量挑選輕巧,并容易穿脫的鞋款。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起