可能很多女孩子都會(huì)忽視乳頭內(nèi)陷這個(gè)問題，有些女孩子甚至認(rèn)為乳頭都是這樣的，其實(shí)乳頭的正常狀態(tài)下是突出的，而且乳頭一般是有頸部的，如果乳頭不能突出，或者需要牽拉才能突出的話，那就是乳頭內(nèi)陷，嚴(yán)重的話可能深陷到看不見乳頭，這種情況需要進(jìn)行治療和矯正，那么乳頭內(nèi)陷應(yīng)該如何治療呢？

1、乳頭內(nèi)陷矯正方法

乳頭內(nèi)陷矯正通常以手術(shù)為主，原發(fā)性的乳頭內(nèi)陷可通過保守治療，乳頭內(nèi)陷嚴(yán)重的以及吸引牽拉無效的，應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。具體的方法如下：

1.手法牽拉法

少女時(shí)期是乳房發(fā)育的重要階段，更是糾正乳頭內(nèi)陷的關(guān)鍵時(shí)期。經(jīng)常牽拉乳頭，可以突出雙乳，增大皮膚周圍的支撐力，起到定型作用。每日數(shù)次，時(shí)間長了，乳頭會(huì)逐漸向外突起。若乳頭拉不出，也可先將乳房附近乳頭處的皮膚向外推。

2.吸引療法

女性在妊娠之后，每天應(yīng)該用吸奶器吸引乳頭，利用負(fù)壓讓乳頭膨出。

3.乳頭矯正器

乳頭矯正器，又稱為乳頭內(nèi)陷矯正器，是一種矯正乳頭內(nèi)陷的簡易裝置。對(duì)于輕度和中度的乳頭內(nèi)陷，效果明顯。

2、乳頭內(nèi)陷的危害

1.影響母乳喂養(yǎng)

乳頭不論扁平、內(nèi)陷還是外翻，都會(huì)使哺乳不方便，如果乳頭發(fā)育異常，特別是內(nèi)陷，會(huì)影響新生兒吮吸，難以正常哺乳。另外，由于乳頭內(nèi)陷，新生兒含不住乳頭，乳汁不能被吸出，新生兒易脫水。乳頭內(nèi)陷的患者會(huì)因?yàn)槿焉锒谷榉孔兇?，乳汁分泌更?huì)使乳房脹大，這樣會(huì)讓乳頭內(nèi)陷更加嚴(yán)重，產(chǎn)婦也會(huì)因自身原因而放棄母乳喂養(yǎng)。

2.影響乳房美觀

由于乳頭內(nèi)陷，會(huì)對(duì)女性胸部的健美產(chǎn)生影響，進(jìn)而失去曲線的優(yōu)美，對(duì)女性整體形象產(chǎn)生不利影響。

3.影響性生活

乳頭也是女性性敏感點(diǎn)之一，通過乳頭的刺激也能使女性達(dá)到性高潮。乳頭內(nèi)陷會(huì)使女性難以獲得有效的性刺激，甚至也會(huì)影響男方的欲望。

4.影響患者的心理健康

女性如果患有乳頭內(nèi)陷，通常會(huì)感到很焦慮，沒有自信，過度擔(dān)心，嚴(yán)重影響女性的心理健康。

5.影響嬰兒身體健康及女性產(chǎn)后復(fù)原

乳頭內(nèi)陷使嬰兒無法得到充足的母乳，會(huì)影響其身體發(fā)育，也會(huì)影響健康。對(duì)新媽媽而言，產(chǎn)后的恢復(fù)也會(huì)受到影響。

6.引起乳頭乳暈炎癥和乳腺炎癥等疾病

長期的乳頭內(nèi)陷會(huì)壓迫乳暈下方的淋巴管，使得淋巴回流障礙，滲出膠原組織。另外，乳頭內(nèi)陷使得乳頭表面脫落的表皮細(xì)胞和乳暈分泌物不能及時(shí)清除而刺激乳頭皮膚，引發(fā)乳頭乳暈的炎癥。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致內(nèi)陷皮膚粘膜化并伴有濕疹，部分患者出現(xiàn)糜爛、出血，形成慢性炎癥。乳腺管與內(nèi)陷處相通，炎癥向乳腺內(nèi)擴(kuò)散逆向感染，引發(fā)乳腺炎。如果得不到及時(shí)的糾正，長期刺激導(dǎo)致乳腺管因慢性炎癥而收縮，使內(nèi)陷更加嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。

3、女性如何護(hù)理乳房

1、穿合適的胸罩。

胸罩對(duì)乳房起到了最緊密的保護(hù)作用，所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會(huì)導(dǎo)致副乳；太大的胸罩會(huì)導(dǎo)致胸型擴(kuò)散；太緊或太松的肩帶易導(dǎo)致胸部畸形；胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等。

2、雕塑身形。

讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后讓胸部做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對(duì)脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

為了讓胸部獲得充分的運(yùn)動(dòng)量，可以用相關(guān)器械對(duì)它進(jìn)行調(diào)理，如通過負(fù)壓吸放，可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮，最終對(duì)副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?

4、兩性和諧。

由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能，使內(nèi)分泌正常（動(dòng)情激素正常），夫妻生活和諧。

5、及時(shí)清潔乳房。

女性乳房的清潔十分重要，長時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

6、切勿束胸。

束胸會(huì)影響乳房的正常發(fā)育，會(huì)使得本來向外突出的乳頭擠壓進(jìn)乳房組織內(nèi)，造成乳頭內(nèi)陷等。

7、預(yù)防乳腺疾病。

通過對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，促使血液循環(huán)（調(diào)節(jié)氣血），通過撥經(jīng)將腫塊變軟變?。ㄜ泩?jiān)散結(jié)），促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病。

8、不要長期使用“豐乳膏”。

涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類的豐乳膏就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著；產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象；使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。

9、不要用過冷或過熱的水刺激乳房。

適當(dāng)?shù)脑谙丛璧臅r(shí)候刺激乳房有助于乳房的茁壯，太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

10、適當(dāng)做些豐乳操。

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。

11、飲食方面

a、多吃豆類食物。豆類食物含有大豆異黃酮，補(bǔ)充雌激素，減少乳房不適。

b、多吃堅(jiān)果類食物。種子、堅(jiān)果類食物可以增多人體對(duì)維生素E的攝入，而豐富的維生素E能夠讓乳房更有彈性。

c、多吃海帶。海帶含有豐富的碘元素，能夠促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)整內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。