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痛風(fēng)能吃香蕉嗎?痛風(fēng)病人吃香蕉好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:21 痛風(fēng)香蕉水果

         痛風(fēng)對病人的飲食要求很嚴(yán)格,不然這個疾病永遠(yuǎn)不會根治好,要想讓自己的痛風(fēng)病癥好一些,就得在藥物治療的基礎(chǔ)上,把飲食控制好,尤其是要注意不能吃的東西,那么痛風(fēng)能吃香蕉嗎?痛風(fēng)病人吃香蕉好嗎?下面來跟小編一起詳細(xì)了解吧

痛風(fēng)能吃香蕉嗎?痛風(fēng)病人吃香蕉好嗎?(1)

一.痛風(fēng)可以吃香蕉嗎

痛風(fēng)患者是可以吃香蕉的。痛風(fēng)病人不能食用嘌呤含量高的食物,因?yàn)橄憬吨朽堰实暮勘容^低,所以對于痛風(fēng)的病人不會有什么傷害。香蕉是人們非常喜歡吃的食物,嘌呤是有機(jī)化合物,無色結(jié)晶,在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸。一般說海鮮,動物的肉的嘌呤含量都比較高。

二.香蕉營養(yǎng)功效

香蕉味道香美,營養(yǎng)豐富,一年四季都可以收獲。香蕉含有的熱量很高,每2兩香蕉就含91大卡的熱量。香蕉在一些國家被作為主食來食用。每一百克香蕉中含有蛋白質(zhì)2克,脂肪1克,還含有多種微量元素和維生素。其中就包括維生素A、維生素B。其中維生素A可以。

促進(jìn)人體的生長,可以加強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖能力以及勢力所必需的。而香蕉中所富含的維生素B則可以調(diào)節(jié)神經(jīng),降低壓力,所以香蕉一直被稱為快樂水果。此外,香蕉中還含有硫氨酸,而硫氨酸可以有效的防止腳氣病,還可促進(jìn)食欲,有助于消化。

香蕉中還含有大量的核黃素,可以促進(jìn)人體的正常的生長和發(fā)育。此外,香蕉含還有豐富的鎂元素,鎂元素可以使肌肉松弛,還可以降低壓力。香蕉中所含的鉀可以有效的防止血壓升高,由于香蕉中所含脂肪非常的低,所以是很理想的減肥食品。正在減肥的人,也能盡情地吃。

所以痛風(fēng)患者不能一味的只吃低嘌呤或是無嘌呤的食物,長期下來會有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生,并且只要不是在發(fā)病期,飲食一些中嘌呤食物不會誘發(fā)病情的發(fā)作。

三.痛風(fēng)應(yīng)該吃什么

1.對于那些含有嘌呤的食物最好是不吃,一點(diǎn)點(diǎn)都不要攝入,豆類,肉類,這些食物的嘌呤都不低,建議痛風(fēng)人群不要食用,可以用一些魚類來代替。

2.每天都吃一些維生素含量較高的水果,經(jīng)常喝水,有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除,而且這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)部循環(huán)。

3.對于自己的飲食也要適當(dāng)控制一下,不是每一頓都要吃的太飽,早上盡量還是以稀的東西為主,這樣可以降低血脂,晚上最好是喝一碗粥,中午也不要吃的太飽,這是痛風(fēng)人群的飲食規(guī)則,不要暴飲暴食,最后很容易引發(fā)一些其他的疾病,導(dǎo)致各種炎癥的產(chǎn)生。

4.痛風(fēng)人群一定要戒酒,因?yàn)榫凭泻懈嗟泥堰剩瞧渌澄锖克_(dá)不到的,大量飲酒會阻止體內(nèi)酸類物質(zhì)的排泄。有的時候,會讓引發(fā)痛風(fēng)的因素存留在身體內(nèi)部,不妨多喝水,增加尿液的排出,對痛風(fēng)人群的人來說,水是最獨(dú)特的飲料。

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