乳頭內(nèi)陷多發(fā)生于少女時期，因此16歲女孩是屬于乳頭內(nèi)陷多發(fā)期，因此要注意預(yù)防和護理乳房，如果發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育很好，但是乳頭扁平?jīng)]有突起，甚至凹陷的話，則需要立即進行矯正治療，以免內(nèi)陷嚴重，引發(fā)一系列乳腺疾病。下面一起來看看乳頭內(nèi)陷的原因和治療方法。

1、乳頭內(nèi)陷原因

1.原發(fā)性乳頭內(nèi)陷

（1）平滑肌發(fā)育不良。乳頭有15——20個輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內(nèi)牽拉，這些肌束的質(zhì)地與輸乳管差別明顯。

（2）輸乳管發(fā)育不全。發(fā)育不完全的輸乳管沒能導(dǎo)管化表現(xiàn)為條索。

（3）乳頭下缺少支撐組織的撐托。

2.繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷

（1）疾病引起。由受侵的導(dǎo)管、韌帶、筋膜收縮所致。

（2）乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的婦女，如果出現(xiàn)了沒有明顯原因的乳頭內(nèi)陷，應(yīng)進行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

（3）乳房手術(shù)。乳房整形術(shù)在應(yīng)用真皮蒂時，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內(nèi)陷。

3.其他常見原因

（1）衣著過于緊束。女性在胸部發(fā)育時期如果內(nèi)衣過緊，容易導(dǎo)致乳頭凹陷。

（2）使用胸罩不當(dāng)。胸罩太小、太緊或過早地使用胸罩，都會引起乳頭凹陷。

（3）與遺傳有關(guān)。臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史的，下一代患乳頭凹陷的可能性要比正常人高。

2、治療矯正方法

乳頭內(nèi)陷矯正通常以手術(shù)為主，原發(fā)性的乳頭內(nèi)陷可通過保守治療，乳頭內(nèi)陷嚴重的以及吸引牽拉無效的，應(yīng)該進行手術(shù)治療。具體的方法如下：

1.手法牽拉法

少女時期是乳房發(fā)育的重要階段，更是糾正乳頭內(nèi)陷的關(guān)鍵時期。經(jīng)常牽拉乳頭，可以突出雙乳，增大皮膚周圍的支撐力，起到定型作用。每日數(shù)次，時間長了，乳頭會逐漸向外突起。若乳頭拉不出，也可先將乳房附近乳頭處的皮膚向外推。

2.吸引療法

女性在妊娠之后，每天應(yīng)該用吸奶器吸引乳頭，利用負壓讓乳頭膨出。

3.乳頭矯正器

乳頭矯正器，又稱為乳頭內(nèi)陷矯正器，是一種矯正乳頭內(nèi)陷的簡易裝置。對于輕度和中度的乳頭內(nèi)陷，效果明顯。

3、乳頭內(nèi)陷護理

1、生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補作用。