可能很多人都沒有聽說過山竹，吃過山竹的就更少了，其實山竹是一種水果，一般熱帶地區(qū)會比較多，吃過山竹的人應該都會覺得山竹很好吃，而且山竹吃了有很多好處，因為山竹的營養(yǎng)價值很高，那孕婦吃山竹好嗎？孕婦吃山竹好不好？

1、山竹的營養(yǎng)價值

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養(yǎng)身體。山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養(yǎng)。山竹果肉還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

2、孕婦不宜多吃山竹

山竹性寒，孕婦如果身體狀況正常，但適量食用有清熱敗火的功效，所以對于孕婦來適量食用山竹是有好處的，只是說不要過多食用。

3、對孕婦有什么好處

(1)能滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養(yǎng)。

(2)能降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

(3)能改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

4、對胎兒的好處

山竹中的蛋白質(zhì)豐富，可以幫助胎兒補充營養(yǎng)，促進發(fā)育。而鈣質(zhì)和磷元素則有助于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。

5、孕婦吃山竹注意

1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃

4、山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。

6、山竹的禁忌人群

1，山竹中含有較多的糖分，對于肥胖癥狀的朋友建議少食，以免增重。

2，糖尿病病人少食，以免由于糖分在體內(nèi)過多而無法轉(zhuǎn)化，加重了病情。

3，脾胃虛寒者慎食，山竹屬于寒性食材，以免加重體內(nèi)寒氣。