夏天很多人都愛(ài)喝一些飲品,可以幫助身體降溫,及時(shí)補(bǔ)充水分,適合夏季喝的飲品有很多,而且有許多味道豐富,營(yíng)養(yǎng)健康的飲品可以選擇,在家就可以制作出一些清涼解暑的茶飲了,那么夏季解暑涼茶有哪些?夏季喝什么茶清涼解暑?
1、西瓜皮涼茶
材料:西瓜皮、白糖各適量。
做法:
將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效:
祛暑利尿,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò),寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
2、薄荷涼茶
材料:薄荷葉、甘草各6克,水1000毫升、白糖適量。
做法:
薄荷葉、甘草放入水中同煮,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻即可。
功效:
提神醒腦、開(kāi)胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動(dòng)者飲用,但平時(shí)怕熱、愛(ài)出虛汗者忌飲。
3、香蘭涼茶
材料:藿香9克、佩蘭9克洗凈、茶葉6克。
做法:
所有材料一起放茶壺中,加500毫升開(kāi)水,上蓋悶5分鐘,冷卻待飲。
功效:
解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開(kāi)胃止嘔,有助于預(yù)防中暑,適合風(fēng)熱感冒初期的患者,但陰虛火旺的患者不宜食用。
4、陳皮茶
材料:陳皮10克、白糖適量。
做法:
將陳皮洗凈,撕成小塊,開(kāi)水沖泡,10分鐘后去渣,放入少量白糖。冰鎮(zhèn)后再喝,效果更好。
功效:
消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳無(wú)痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食。
5、鮮藕涼茶
材料:鮮藕75克、白糖適量。
做法:
鮮藕洗凈切成片,加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3,放入適量的白糖,冷卻后即可飲用。
功效:
去火化淤、養(yǎng)胃滋陰,適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼,產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用。煮藕時(shí)忌用鐵器,以免發(fā)黑。
1.四果湯
沒(méi)有四果湯的夏天就不算夏天!四果湯是閩南夏季消暑的重要飲品。廈門(mén)的四果湯是以石花湯為底,加上配料即為四果湯。吃時(shí)店家用一把類(lèi)似刨刀的工具,麻利地在固體狀石花膏塊上刮,把石花膏刮成均勻的細(xì)條盛在碗里,加上紅豆沙或是芋泥等,舀一勺蜂蜜水,便是夏日的一道清涼特色小食。各種各樣的時(shí)令水果、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、銀耳、石花,仙草。任你選,加上蜂蜜水,得名“四果湯”。
2.石花膏
夏秋時(shí)節(jié),到閩南探親訪(fǎng)友、旅游觀光的中外游客總喜歡徜徉街市,品嘗那自古馳譽(yù)、具有南國(guó)海濱風(fēng)味的消暑涼點(diǎn)——石花膏。
石花膏的主要原料石花菜,是生長(zhǎng)在臺(tái)灣海峽中潮或低潮帶礁石上的一種食用海藻。祖國(guó)藥典記載:石花全藻皆可藥用,能治痰結(jié)、癭瘤、腸炎、痔瘡、支氣管炎等癥,值得一提的是石花膏是夏季解暑、降火之妙品。
3.仙草蜜
仙草蜜是閩南和臺(tái)灣地區(qū)的傳統(tǒng)小吃。在閩南,傳統(tǒng)主婦幾乎都會(huì)制作仙草凍(又名仙草涼粉),就是將仙草陰干后加水熬煮,直至膠質(zhì)完全析出凝固,冷卻后形成褐色凍狀的食品。當(dāng)?shù)厝艘曋疄榍鍥鎏鹌?。在夏天,一碗冰冰涼涼的仙草凍,的確能將五臟六腑的悶熱血?dú)舛记宄囊桓啥簦?dāng)然也就容光煥發(fā)的洋溢自然之美了,是炎熱消暑的圣品。
4.土筍凍
在泉州包羅萬(wàn)象的美食中,土筍凍應(yīng)該是最有創(chuàng)意的一種了。它外有果凍的賣(mài)相,內(nèi)有鴨腸般的口感,原料和制作卻又異常簡(jiǎn)單。尤其在大熱天,取出冰鎮(zhèn)的土筍凍,蘸上醬料放入口中,膠質(zhì)的清涼和星蟲(chóng)的鮮脆完美結(jié)合在一起,讓你欲罷不能。
5.麥糊
還記得小時(shí)候阿嬤煮的香香淡淡的“麥糊”嗎?麥糊由麥粉熬制而成,清淡爽口,很適合夏天食用。麥糊含有豐富的碳水化合物及蛋白質(zhì),是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的閩南特色小吃。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起