跆拳道以腿法為主,腿腳動(dòng)作靈活多變,柔道則主要以摔打和地面技為主,手腳并用搏斗制敵。因此在中長(zhǎng)距離時(shí),跆拳道比柔道更有優(yōu)勢(shì),而一旦到了近身搏斗時(shí),柔道又遠(yuǎn)勝于跆拳道。下面就讓我們看看跆拳道和柔道具體有哪些區(qū)別吧。
跆拳道以腿法攻擊為主,拳法攻擊較少主要偏于防守和格擋,格斗時(shí)極少采用閃躲的方法,多采用連續(xù)進(jìn)攻,用迅猛的腿法組合連續(xù)攻擊對(duì)手。而柔道則是以各種徒手招數(shù)以及利用腿的力量來(lái)進(jìn)行地面格斗,講究攻防結(jié)合,攻中有防,防中有攻。
在不同情況下跆拳道和柔道的實(shí)用效果也大不相同。例如如果對(duì)手處于離我們有一定距離的地方時(shí),這種情況下使用跆拳道的腿法更有施展的空間,能夠制服對(duì)手的幾率也更大。如果對(duì)手和我們處于近身狀態(tài)時(shí),此時(shí)跆拳道的腿法是無(wú)法很好的施展開(kāi)的,這種情況下柔道手腳并用的近身搏擊更有發(fā)揮的余地。
跆拳道中經(jīng)常需要使用踢腿抬高的技法,所以對(duì)身體柔韌性有一定的要求,而青少年柔韌性都比較好,因此青少年或者柔韌性較好的人學(xué)習(xí)跆拳道更合適會(huì)更有優(yōu)勢(shì)。柔道主要是以巧勁搏斗側(cè)重于手摔對(duì)方,所以重心穩(wěn)重纏斗能力較強(qiáng)的人練習(xí)柔道會(huì)更容易更適。
很多女生學(xué)習(xí)這些格斗運(yùn)動(dòng),主要目的都是為了防身,在這里建議女生們?cè)谶x擇防身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前,先看看自己的身體素質(zhì)如何,更適合學(xué)哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng),然后再做決定。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起