夏季的天氣很炎熱，人們經(jīng)常會感到心里很煩躁，一般是待在空調(diào)房里，那人們在空調(diào)房里有什么要注意的呢？估計(jì)很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下夏季催空調(diào)的注意事項(xiàng)，希望對大家有幫助，我們一起來看看，吹空調(diào)的注意事項(xiàng)。

1、吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

1、讓肌膚遠(yuǎn)離干燥，做好保濕功夫

空調(diào)君為我們帶來舒爽的同時(shí)也會令室內(nèi)的空氣變得干燥，你們是否感覺吹過冷風(fēng)之后，皮膚會變得有點(diǎn)緊繃？那是因?yàn)槔滹L(fēng)會加快肌膚表面水分的蒸發(fā)速度，從而令肌膚感到更干燥。隨時(shí)備上一瓶保濕噴霧吧，讓肌膚隨時(shí)補(bǔ)充水分。

2、喝水

一天至少8杯水，耳熟能詳?shù)目谔?，但你做到了嗎？有人認(rèn)為在空調(diào)房里不熱沒有出汗，水分并沒有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯，妹紙們想保持水水潤潤的話，在空調(diào)房間里，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至于讓腸胃受涼。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作。

3、保暖

夏天大部分人都喜歡有多少穿多少，但是長期呆在空調(diào)屋里最好不要穿太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風(fēng)侵襲，做好保暖工作，不然很容易會被感冒君“撲倒”哦！尤其是來姨媽的時(shí)候，更要注意雙腳，注意保暖。

4、護(hù)腰

夏季時(shí)分，迷你裙，超短褲，露臍裝總動員出動，但在空調(diào)房間里，很容易就會被冷風(fēng)趁虛而入。如果你感到腰部會莫名的寒、困，來姨媽的時(shí)候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到風(fēng)邪入侵了。So，小編很貼心的告訴大家，要么找個(gè)小墊子墊著腰部，要么戴個(gè)披肩穿件長衣什么的，有備無患。

5、溫度要適宜

聽說了嗎？最近有人因?yàn)榇悼照{(diào)吹到面癱了喲，吹空調(diào)莫要太貪涼，最好控制在26℃，不僅環(huán)保，與室外的溫差也是最相宜的。溫度太低的話，出去可能會引起中暑或者感冒的哦。

6、預(yù)防空調(diào)病

空調(diào)房里多做做幾個(gè)小動作，搓搓鼻翼，能幫助改善過敏性鼻炎癥狀；按按脖子，能夠預(yù)防頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥；揉揉肋間有舒肝理氣，保健腸胃的作用；捏捏肩膀，能夠緩解肩膀的疼痛不適；踮踮腳尖還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，還能防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀。

2、寶寶吹空調(diào)注意事項(xiàng)

1、小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點(diǎn)，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成年人多一件。

2、開空調(diào)每6~8個(gè)小時(shí)應(yīng)通風(fēng)換氣，最長也不要超過12小時(shí)，每次換氣20~30分鐘。尤其是傍晚開空調(diào)一直到晚上睡覺，在睡覺前應(yīng)該換一次氣。開空調(diào)的房間可以開一道小窗，有利于空氣交換。換氣時(shí)不想關(guān)空調(diào)可以把空調(diào)制冷溫度調(diào)至最高。大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問題，可在室內(nèi)裝空氣凈化機(jī)，以改善空氣質(zhì)量。

3、晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關(guān)節(jié)等敏感部位蓋上。如果孩子習(xí)慣性踢被子，可以用床套給小孩做一個(gè)睡袋。用規(guī)格為2m×1.5m的床套，長的一邊對半折，即1m×1.5m;在頭部留口，兩邊分別縫上拉鏈即可。

4、大約每隔半個(gè)月，家長要用大量的清水沖洗空調(diào)的空氣過濾崗（過濾膜），這樣室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。同時(shí)，空調(diào)器中的冷卻盤也要定期清洗。

5、每天至少為寶寶測量一次體溫。父母不要貪圖自己的一時(shí)涼爽而使寶寶受到冷氣的侵害，也不要因?yàn)楹ε聦殞毘龊苟屖覝匾恢碧幱谳^低，并減少寶寶每日活動量。其實(shí)，少量的出汗是有利于寶寶身體健康的。讓寶寶勇敢面對各種自然環(huán)境，在陽光下適量運(yùn)動，可以增強(qiáng)寶寶的意志品質(zhì)，為以后適應(yīng)集體生活做準(zhǔn)備。

總結(jié)：夏季呆在空調(diào)屋里該怎么辦了，這6個(gè)事項(xiàng)大家記住了嗎？尤其是對于一些寶寶和老人不要長期的對著空調(diào)吹，希望上文的內(nèi)容可以幫助到大家。