一般情況下,12歲女孩胸部應(yīng)該剛剛開(kāi)始發(fā)育,但是有些女孩子發(fā)育的比較晚,所以會(huì)出現(xiàn)12歲仍然沒(méi)有明顯發(fā)育的情況,有些則是明明已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育了,但是卻不明顯,那么這到底是什么原因?12歲女孩胸部停止發(fā)育是什么原因呢?我們一起來(lái)看看。
12歲的女孩子還正在生長(zhǎng)發(fā)育階段,這是一個(gè)過(guò)程,并不是可以一下能發(fā)育好的,到18歲左右才會(huì)停止發(fā)育,所以不用擔(dān)心,有發(fā)育早晚的問(wèn)題,胸部發(fā)育是一個(gè)緩慢的過(guò)程,可能需要四五年,也可能需要更長(zhǎng)時(shí)間,所以不要太過(guò)擔(dān)心。
1、增加營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)的食物(如魚(yú)、肉、蛋類及豆類等)。如果是病后尤其是慢性病,使身體的營(yíng)養(yǎng)不足,就應(yīng)積極治療原發(fā)病,病治好后注意改善飲食。
2、加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉。如多參加俯臥撐、單雙杠、啞鈴操和游泳等項(xiàng)目的活動(dòng)。
3、進(jìn)行胸部的自我按摩。具體做法是:(1)指按大椎穴(位于第七頸椎下方空隙處)。按壓時(shí),頭部略后仰,將兩手的中指、無(wú)名指和小指并攏,用指尖按壓兩側(cè)的大椎穴,以有酸脹感為度,一按一放,共20次。(2)直推乳房。將右手掌置于左側(cè)鎖骨下處,以均勻柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至鎖骨下,重復(fù)做20—50次。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房;(3)側(cè)推乳房:將右手掌置于胸部正中處,橫向推至左側(cè)乳房達(dá)腋下;返回時(shí),將五指的指面將乳房組織一起推到胸部正中。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房。左右交替進(jìn)行,重復(fù)做20—50次。上述三種按摩方法每晚進(jìn)行1—2次,堅(jiān)持2—3個(gè)月,即可獲得明顯的效果。在按摩前可先在乳房皮膚上涂以潤(rùn)滑膏,以免皮膚磨損。同時(shí),注意保暖,以防著涼。其原因較為復(fù)雜,可能與營(yíng)養(yǎng)不良和疾病等多種因素有關(guān),遇此情況者,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
4、按摩或嘔吮乳頭。緒婚以活,通過(guò)這種方怯可刺激內(nèi)源性澈紊的分以.增加乳房的血液循壞,有助于乳房的增大。
5、激素治療。回卵巢功能不良引起乳房過(guò)小的患者,可用雌激素治療。具體用法是:自月經(jīng)周期第5天起,每3天肌注2毫克的革甲酸雌二醇.共7針,月經(jīng)周期的最后5天.每日再肌往一針(20毫克)的黃體酮,共謝。通續(xù)3個(gè)月。這一方法也對(duì)月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等有效。本此療法一定要在??漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。綜合起來(lái)上述方法乳房一般也能車滿起來(lái)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起