孕婦對(duì)于飲食的挑剔，在紅棗銀耳湯這款食療面前需要嗎？孕婦能不能喝呢？如果可以的話，大家知道怎么做嗎？不妨一起看下！孕婦能和紅棗銀耳湯嗎？這是可以的，因?yàn)榧t棗銀耳湯確實(shí)對(duì)胎兒的健康發(fā)育有幫助的，那么大家知道孕婦喝紅棗銀耳湯有什么好處？今日就跟小編一起來(lái)了解下吧！

1、孕婦能喝紅棗銀耳湯

孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，并且經(jīng)常食用有利于孕婦身體健康及促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

銀耳和紅棗中都含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄、山楂等水果，它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營(yíng)養(yǎng)素，能夠給孕婦補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。并且，紅棗是補(bǔ)血益氣的佳品，孕婦多吃可預(yù)防缺鐵性貧血。

孕婦腸胃比較虛弱，必須要吃熟爛了的銀耳紅棗湯。銀耳本身是不容易煮熟爛的，所以在煮給孕婦吃的時(shí)候，煮制的時(shí)間需要長(zhǎng)久一些，保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。需要注意的是，雖然銀耳可以與多種食材搭配，但是在熬制銀耳紅棗湯給孕婦吃的時(shí)候，盡可能少的加蓮子、桂圓等食物，容易給孕婦造成身體不適。

2、怎么做紅棗銀耳湯

材料：銀耳20g 、 棗（干）10粒、 枸杞子適量、 冰糖20g、 水適量。

紅棗銀耳湯的做法：銀耳放入開水中浸泡20分鐘，泡發(fā)后取出洗凈，并去除黃根，掰成小朵；紅棗洗凈去核，枸杞放入清水中浸軟備用湯鍋中倒入適量清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火放入銀耳熬煮30分鐘，待湯汁變得黏稠后，放入紅棗、枸杞繼續(xù)熬煮10分鐘10分鐘后，將黃冰糖放入鍋中，攪拌至冰糖融化即可。

紅棗銀耳湯孕婦能喝嗎 怎么做紅棗銀耳湯 紅棗銀耳湯的功效

附：紅棗銀耳湯的功效

紅棗銀耳湯有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。

能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。