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懷孕晚期應該怎樣洗頭?孕晚期媽媽應該怎樣洗頭?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 12:17 懷孕孕期洗頭

孕晚期的準媽媽肚子已經(jīng)非常明顯了,行動會受到影響,許多事情做起來不方便,洗頭是清潔頭部的重要步驟,可是對于孕晚期的媽媽來說,操作起來有些不方便,如果是自己幫自己洗頭要格外小心了,那么懷孕晚期應該怎樣洗頭?孕晚期媽媽應該怎樣洗頭?

懷孕晚期應該怎樣洗頭?孕晚期媽媽應該怎樣洗頭?(1)

1、孕晚期媽媽怎么洗頭

孕晚期想彎腰洗頭非常的不方便,容易壓到肚子,準媽媽需要變換一種更安全的洗頭姿勢??梢阅靡粋€小板凳放在浴缸里面,坐著洗頭。身體不會浸沒在手中,也不需要站著那么累。

短發(fā)的準媽媽:頭發(fā)短相對好洗,可以坐在高度適宜、可讓膝蓋彎成90度的椅子上,頭往前傾,慢慢地清洗。

長發(fā)的準媽媽:頭發(fā)長洗起來相對麻煩一些,彎腰洗太久會腰酸還會肚子不舒服,還可能因此造成宮縮,所以長發(fā)的準媽媽最好坐在有靠背的椅子上,請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩,干脆將頭發(fā)剪短,比較清爽好洗。

還可以請準爸爸幫忙洗頭,或者直接去理發(fā)店洗頭,既不用擔心彎腰的問題,還可以享受按摩,不過為了安全起見,準媽媽要帶上自己的洗發(fā)水哦。

2、孕晚期媽媽怎么洗澡

因為準媽媽懷孕后,女性私處內(nèi)對外來病菌的抵抗力大大降低,泡在水里坐浴可能會使細菌進入女性私處,從而引起女性私處炎、宮頸炎,甚至引發(fā)羊膜炎造成早產(chǎn),所以準媽媽最好采取站立淋浴的方式洗澡。

洗澡的時間不要超過15分鐘,時間過長會引起準媽媽腦部缺氧甚至導致昏厥,還可能造成寶寶缺氧影響寶寶的發(fā)育。

孕晚期腹部隆起,低頭不易看清地面,所以準媽媽洗澡的時候務必注意腳下,不要滑倒。

3、孕晚期食譜

1、清蒸牛肉

原料:牛肉100克,熟火腿各50克,水發(fā)玉蘭片60克,精鹽25克,料酒10克,味精10克,蔥絲40克,姜絲20克。

制作方法:

1.將牛肉切片,用開水燙一下,洗凈。

2.將火腿、玉蘭片,均切成小片備用。

3.將牛肉放入盤內(nèi),再分別放上火腿片、玉蘭片、蔥絲、姜絲、味精、料酒、精鹽,上籠用旺火蒸20分鐘即成。

功效:補中益氣,健脾開胃。

2、營養(yǎng)牛骨湯

原料:牛骨1000克,紅蘿卜500克,番茄、椰菜各200克,洋蔥1個,黑胡椒5粒,植物油10克。

制作方法:

1.將斷開的牛骨洗凈,放入開水中煮5分鐘,取出,沖凈備用。

2.紅蘿卜去皮,切大塊,番茄切成4瓣,椰菜切大塊,洋蔥去衣切塊,備用。

3.將炒鍋置于火上,放入植物油,慢火炒香洋蔥,放入適量水煮開,加入各種原料煮3小時,下鹽調(diào)味即可。

功效:健脾開胃,補氣養(yǎng)血。

3、香酥鴿子

材料:凈鴿子2只,生姜、蔥白、精鹽、植物油各適量。

制作方法:

1.鴿子先用精鹽、料酒揉搓,再加蔥白、生姜,上籠蒸爛,揀去生姜、蔥白。

2.鍋上火放油燒熱,投入鴿子炸至表皮酥脆,撈出,改刀裝盤即成。

功效:鴿肉味咸性平,入肝、肺、腎經(jīng),有滋陰益氣、祛風解毒、補血養(yǎng)顏等功效,尤其適宜孕晚期貧血的孕婦經(jīng)常食用。

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