性功能障礙是男人比較多發(fā)的一種病癥，主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿和早泄兩方面。而無(wú)論是陽(yáng)痿還是早泄對(duì)夫妻性生活都會(huì)造成嚴(yán)重的影響，繼而因?yàn)樾陨畹木壒识l(fā)一些列的婚姻問題，所以有效治療是十分重要的。那么男人性功能障礙如何治療？男人如何進(jìn)行自我治療？

1、自我治療

男人的問題，難！但北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，很多男性問題并沒有想象中那么復(fù)雜，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男性性功能障礙都是心理作用導(dǎo)致的，完全可以改善。

最多見的男性性功能障礙是勃起問題和早泄。李宏軍介紹說(shuō)，出現(xiàn)上述問題時(shí)，首先要尋找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可導(dǎo)致勃起不堅(jiān)。找到病因后，應(yīng)在控制病因的基礎(chǔ)上，再輔以其他方法緩解。在這里，可以給男性朋友推薦一些簡(jiǎn)單的“自我治療”技巧：

冷熱刺激可以幫助解決性功能障礙。比如，對(duì)于頻繁遺精和早泄的男人，可能是性興奮過高，同房前可以做局部冷敷。如將毛巾放在冷水中浸泡、擰半干后，敷包于外女性私處，兩三分鐘換一次，連續(xù)三四次。對(duì)于勃起不堅(jiān)的男性，多是性興奮度不高，同房前可以用局部熱敷，將毛巾浸在50—70攝氏度的熱水中，擰半干，敷包于外女性私處，也是每次兩三分鐘，連續(xù)三四次。一段時(shí)間后，性功能障礙會(huì)有所緩解。

還要改變不良生活習(xí)慣，如戒煙限酒，不要在過度疲勞時(shí)過性生活。還可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些壯陽(yáng)的食物，如鹿茸、仙茅、仙靈脾，以及羊肉、狗肉、蝦、韭菜、西紅柿等。

密切夫妻感情。很多人出現(xiàn)性功能障礙的原因在于夫妻感情不和，或某次性生活質(zhì)量不高，在心里留下陰影。因此，要想治療男性性功能障礙，保持夫妻甜密感情、維系家庭幸福非常必要。當(dāng)以上方法都無(wú)法解決問題時(shí)，應(yīng)積極主動(dòng)求醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

2、提高性技巧的方式

（1）進(jìn)行高質(zhì)量的同房

前戲?qū)τ谂詠?lái)說(shuō)，重要性是任何性技巧都不可比擬的，因?yàn)榍皯蚝芸赡苡绊懙浇酉聛?lái)的性生活質(zhì)量。前戲的質(zhì)量關(guān)乎到接下來(lái)女性在性生活中的性體驗(yàn)，男性可在前戲的前五分鐘對(duì)女性敏感部位周邊的肌膚進(jìn)行刺激，比如說(shuō)大腿根部。

（2）同房中注意溝通

溝通讓你更加懂得對(duì)方期待的同房方式，有利于在接下來(lái)的性生活中更加有針對(duì)性，有助于和諧同房。多數(shù)男士在床上會(huì)表現(xiàn)的想苦行修士一樣，雖然極力嘗試用真誠(chéng)來(lái)取悅妻子，但是這不代表自己就真的那么爽。 所以，適當(dāng)?shù)恼f(shuō)出你的意愿，比如，想讓妻子對(duì)你的某個(gè)部位多照顧一下，只要合理，相信都可以溝通的。女士也是一樣的。

（3）安排好同房的時(shí)間

可能你會(huì)抱怨工作的繁忙讓你回家后加班加點(diǎn)的工作，沒有時(shí)間和另一半同房，不妨安排一些你們的同房事件吧。結(jié)婚之后，有了孩子，更多的時(shí)間被工作、孩子、公共娛樂場(chǎng)所所占用。

很顯然，夫妻在一起的時(shí)間就少了，這并不是說(shuō)同房就該有所減少，非也，即便是這樣，夫妻也應(yīng)該充分恰當(dāng)?shù)纳朴脮r(shí)間，不放過任何非上床時(shí)間的同房。

（4）蒙眼行房很刺激

蒙眼行房絕對(duì)讓你瞬間身體性激素分泌達(dá)到高點(diǎn)，這一點(diǎn)是不少網(wǎng)友嘗試過之后都紛紛反映的。不少情侶表示，蒙眼同房比閉上眼睛同房更具有刺激感，閉眼同房時(shí)，主動(dòng)權(quán)在對(duì)方那里，你需要借由觸碰或聽覺來(lái)辨別方位。

當(dāng)眼睛被蒙住后所帶來(lái)的神秘體驗(yàn)令人躍躍欲試，熱血沸騰！因?yàn)橐暥灰?，其它的感官知覺都因此而變得敏銳，平凡事務(wù)也會(huì)創(chuàng)造出前所未有的驚喜，形成不錯(cuò)的同房刺激。可以彼此交換蒙眼，體會(huì)完全掌控對(duì)方身體，以及被掌控的快感。