痛經(jīng)是不少女性都存在的婦科癥狀，而一般痛經(jīng)發(fā)生時(shí)都會采取一定的方式來改善，其中一點(diǎn)就是喝紅糖水。根據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)理論的說法是經(jīng)期女性喝點(diǎn)紅糖水是有好處的，但是紅糖水不可亂喝。那么具體是怎么回事呢？痛經(jīng)時(shí)可以吃些什么？

1、痛經(jīng)別亂喝紅糖水

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個(gè)方法；也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝（依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng)），溫筋通絡(luò)效果會更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)??？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

對于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。

2、紅糖水對月經(jīng)的作用

1、讓月經(jīng)更順暢

紅糖水能夠幫助月經(jīng)期更加順暢。經(jīng)前喝紅糖水，能夠幫助益氣補(bǔ)血，活絡(luò)氣血，有效防止因?yàn)樯眢w氣滯血瘀引起的經(jīng)期不適，紅糖中含有的麥角新堿能夠幫助子宮收縮排除淤血，讓月經(jīng)更加順暢，而且也能夠幫助調(diào)理經(jīng)前肚子不適的綜合癥。

2、改善經(jīng)后氣色

紅糖水能夠幫助改善經(jīng)后氣色。經(jīng)期女性身體會流失較多的營養(yǎng)，特別是鐵質(zhì)的流失。經(jīng)后喝紅糖水能夠快速有效為身體補(bǔ)充流失的營養(yǎng)，也能幫助調(diào)理經(jīng)后的氣血，改善氣色和精神。

3、可能引起經(jīng)期延長

紅糖水可能會使經(jīng)期延長。因?yàn)榧t糖水能夠幫助活絡(luò)氣血，如果是本身經(jīng)量較多的女性在經(jīng)期喝紅糖水的話很可能造成經(jīng)血量過多。最好能夠在經(jīng)期前后喝紅糖水。

4、紅糖姜水暖宮

紅糖搭配姜片煎煮成水在經(jīng)期飲用能夠幫助暖宮，幫助調(diào)理因?yàn)閷m寒出現(xiàn)的痛經(jīng)以及經(jīng)期淤血排出困難等問題。但是不宜多喝，紅糖和姜片都具有溫補(bǔ)作用，很容易上火。

5、紅糖棗湯補(bǔ)血

紅糖搭配紅棗煎煮成湯在經(jīng)期飲用能夠有效幫助改善月經(jīng)期間的氣色，以及幫助補(bǔ)氣血，不僅能夠讓月經(jīng)期更加順暢，也能夠有效改善女性氣血不足等問題。

6、山楂紅糖調(diào)經(jīng)

紅糖搭配山楂水煎去渣后趁熱喝能夠有效幫助活絡(luò)氣血，調(diào)理月經(jīng)。特別是對于經(jīng)期容易紊亂或者是月經(jīng)經(jīng)常延后的女性來說，能夠有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

7、益母姜棗紅糖溫經(jīng)

紅糖搭配益母草、紅棗、姜片等一起煎水飲用能夠幫助散寒，溫經(jīng)、活血。對于體質(zhì)偏寒或者是身體受寒引起的痛經(jīng)有很好的調(diào)理作用。另外如果是身體氣血不足或者是體質(zhì)較為虛弱的人也可以得到有效的調(diào)理。