對(duì)于女性來(lái)說(shuō)經(jīng)期是比較麻煩的，同時(shí)也是非常重要的，經(jīng)期紊亂可能是因?yàn)橐恍D科疾病引起的，需要多注意自己的身體，平時(shí)注意多補(bǔ)血，吃一些具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血作用的食物，有些藥膳很適合女性吃，那女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)血吃什么好？哪些藥膳調(diào)經(jīng)養(yǎng)血效果好？

1、女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)血美容藥膳

(1)珍珠鯽魚(yú)

材料：珍珠粉，活鯽魚(yú)，料酒，生姜，蔥，鹽，味精，醬油，素油，淀粉，鮮湯等各適量。

做法：1、將活鯽魚(yú)宰殺后，去內(nèi)臟去魚(yú)鱗清洗干凈后瀝干血水，加入鹽，淀粉腌一會(huì)，生姜，蔥洗干凈，姜切成片，蔥切成段。

2、將炒鍋放在大火上燒熱后加上適量的素油，燒至六成熱時(shí)，加入姜片，蔥段，鯽魚(yú)煎至兩面金黃色。

3、加入適量的料酒，摻入鮮湯，放上珍珠粉，醬油，鹽，加適量的開(kāi)水，進(jìn)行燒燉，魚(yú)肉熟透入味，最后加上點(diǎn)味精就可以出鍋了。

提示：此菜肴健脾利水，美容調(diào)經(jīng)。適用于脾胃虛弱，經(jīng)血不足的女性朋友食用。另外里面的珍珠粉還有美白、控油和去斑的效果。

(2)鮮蝦冬瓜

材料：冬瓜，鮮蝦肉，豬瘦肉，鮮草菇，豬油，鮮湯，干淀粉，蒜蓉，鹽，味精，胡椒粉等各適量。

做法：1、冬瓜洗干凈后，去皮，切成長(zhǎng)方形的塊狀。

2、鮮蝦肉用鹽和干淀粉拌勻，稍微腌一會(huì)，豬瘦肉洗干凈切成絲，用濕淀粉拌勻上漿，鮮草菇洗干凈后切成絲。

3、炒鍋放在火上，放上適量的豬油燒熱后，把鮮蝦肉和豬瘦肉一起放進(jìn)去過(guò)油，將切好的冬瓜塊放進(jìn)去炸成金黃色，瀝去鍋中的油，加入少量的鮮湯稍微煮開(kāi)至熟，盛在盤(pán)中就可以食用了。

提示：此菜不但鮮咸可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有滋陰調(diào)經(jīng)，清熱除煩的功效。

(3)櫻桃香菇

材料：水發(fā)香菇，鮮櫻桃，萵筍，料酒，味精，鹽，醬油，白糖，姜汁，濕淀粉，熟菜油，麻油等各適量。

做法：1、將水發(fā)香菇洗干凈后，切成薄片，萵筍洗干凈切成薄片，鮮櫻桃洗干凈待用。

2、將炒鍋放在火上加上適量的熟菜油燒熱后，放上香菇片翻炒，加上姜汁，料酒，醬油，白糖，鹽和適量的水后煮開(kāi)，再改用小火燉10分鐘左右。

3、然后將萵筍片放在鍋里，加上味精，用濕淀粉勾芡，最后放上櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤(pán)就可以食用了。

提示：香菇益氣開(kāi)胃有豐富的維生素，櫻桃可以調(diào)中益脾氣可以滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)皮膚白嫩細(xì)膩，經(jīng)常食用，能讓皮膚更光潔。

(4)洋參煲烏雞

材料：西洋參，活烏雞一只，料酒，鹽，味精，生姜，蔥，胡椒粉等各適量。

做法：1、將西洋參潤(rùn)透，切薄片，活烏雞宰殺后處理好雜質(zhì)，姜拍松，蔥切成段。

2、將西洋參，烏雞，姜蔥，料酒一起放在燉鍋里，加上適量的清水，放在大火上燒開(kāi)，再用小火燉至肉熟爛，加上鹽，味精，胡椒粉調(diào)味就可以出鍋了。

提示：此菜肴滋陰生血，補(bǔ)氣調(diào)經(jīng)，適用于氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)者食用，西洋參有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津的功效。

2、服用中藥的禁忌

1、對(duì)于那些因?yàn)檠獰釋?dǎo)致經(jīng)期提前的人，一定要注意不要食用辛辣，蔥，蒜，姜等刺激性動(dòng)火食物。這些食物可能會(huì)抵消掉中藥的作用，甚至還會(huì)造成更多的消極影響，反而不如不吃中藥。如果這樣的話(huà)，那么就完全不能發(fā)揮中藥的功效了，豈不是得不償失。

2，對(duì)于那些虛寒導(dǎo)致經(jīng)期異常的人，通常會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)寒的情況的，所以要忌吃生冷瓜果，酸寒苦辣食物。所以在食用調(diào)經(jīng)的藥物的時(shí)候，不要去吃這些食物，再少也不要碰，一定要在吃藥的期間做到，才能真正起到調(diào)理的作用。

3、海鮮，對(duì)于任何中藥來(lái)說(shuō)，都是一種禁忌，所以調(diào)經(jīng)中藥也是不能食用海鮮的，大家要學(xué)著自控，學(xué)著忌口哦。

4、婦科病所有的病人都得忌生冷特別的冰的的東西，一般調(diào)經(jīng)病人在服中藥的時(shí)候，菜里忌蘿卜和芹菜，辛辣的東西不要吃。有囊腫或者肌瘤的病，海鮮和豆制品的東西不要吃。蛋白質(zhì)和含激素類(lèi)的食物不要吃，輸卵管方面疾病的病人，海鮮也不要吃，湖蟹不要吃。孕婦忌吃湖蟹，甲魚(yú)，羊肉等熱性食品，荔枝，桂圓也不要吃。特別有囊腫的病人不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以防囊腫的扭轉(zhuǎn)。在喝藥的時(shí)候，濃茶不要喝。