體寒的人比較怕冷,身體抵抗力差,容易出現(xiàn)一些疾病,需要及時的調(diào)理,通過飲食可以幫助治療體寒,增強(qiáng)身體的抵抗力,讓自己更加的健康,體寒可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,更好的保暖,那么吃什么食物治療體寒?體寒吃哪些食物好?
1、玫瑰加紅糖
玫瑰加紅糖制作的美食十分適合經(jīng)期的女性飲用,玫瑰花有理氣解郁、活血、散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的作用??梢愿纳婆越?jīng)期因?yàn)轶w寒出現(xiàn)的痛經(jīng)、經(jīng)血不暢和心情郁結(jié)。而紅糖一直是女性經(jīng)期不可少的保養(yǎng)品,可溫暖身體,改善乏力現(xiàn)象。
2、當(dāng)歸燉雞
在煲雞湯時可以在其中添加一些當(dāng)歸、桂圓、紅棗和枸杞等,具有多重的養(yǎng)生功效。首先,雞肉的脂肪含量低而富含蛋白質(zhì),可以很好的補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)。同時,經(jīng)常喝雞湯可以預(yù)防呼吸道感染。其次,當(dāng)歸可以補(bǔ)血、活血、促進(jìn)氣血運(yùn)行,能調(diào)理體寒引起的氣血不暢現(xiàn)象。同時其中的紅棗、枸杞、桂圓等有補(bǔ)血、益氣等作用。
3、生姜紅糖茶
體寒人群容易因?yàn)槭軟龆忻?、腹痛,一般在秋季的早晚容易出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。通過飲用生姜紅糖茶可以改善這一類現(xiàn)象。生姜有溫通驅(qū)寒的作用,除了可以調(diào)理風(fēng)寒感冒之外,還可以改善受涼引起的腹痛、食欲不振和惡心。
1.少吃冷飲,已經(jīng)出現(xiàn)體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重癥狀。
2.常泡腳,勞累一天后泡腳可以緩解疲勞,驅(qū)除寒氣。
3.寒涼的東西不要吃,如:生黃瓜、苦瓜、冰鎮(zhèn)西瓜。
4.多運(yùn)動增強(qiáng)身體抵抗力。
5.喝山藥小棗大米粥、大棗茶、姜茶。
6.減少在室內(nèi)游泳池游泳的次數(shù)。
1.摧毀完美體形
摧毀完美體形讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪,這是身體在為器官保暖。
2.臉色無光澤
體寒的人就算是皮膚像細(xì)瓷一樣好也會顯得沒有光澤,且當(dāng)體寒進(jìn)一步加重后,臉上會有更多問題。
3.影響生育
這是最麻煩的,體寒的人會比較難懷孕,子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起