很多女性養(yǎng)生都開始喝茶了，茶具有很多的功效，經(jīng)常喝些茶對女性有很多的好處，花茶是比較流行的茶類，花茶的外表一般比較漂亮，而且喝起來味道具有花香，功效也是十分不錯(cuò)的，那么女人該喝什么茶？女人喝什么茶對自己好？一起來看看吧！

1、花果牛奶茶

白果25克，雪梨1個(gè)，菊花若干，牛奶適量，將梨子洗凈切成小粒備用，把巴國剝皮和菊花、雪梨放入清水中大火熬煮，直到白果變軟，然后加入牛奶、煮沸即可，將茶放涼后，加入蜂蜜即可飲用。

功效：牛奶、雪梨等具有美白的作用，能夠淡化和色素，阻止黑色素沉淀，清潔皮膚，并且菊花具有清熱降火，提神利尿的作用。

2、蓮花綠茶

蓮花6克，綠茶3克，蓮花取花蕾，將蓮花，綠茶洗干凈晾干，將其碾碎成粉末。有小紗布袋裝起來，每次去一小袋溫沸水泡5分鐘即可飲用。

功效：美白肌膚，茶多酚抗衰老，蓮花潤腸排毒，清熱靜心。

3、潤肌養(yǎng)顏茶

大生地5克，積雪草15克，生山楂15克，冰糖適量。將大生地、山楂、積雪草碾成粗末，加水煮5分鐘。過濾茶水飲用，引用時(shí)克加入冰糖。

功效：積雪草抗氧化效果很好，大生地滋陰涼血，可以幫助肌膚去除角質(zhì)層，促進(jìn)新陳代謝，讓副肌膚婦幼彈性、光滑。

4、三花養(yǎng)生茶

薰衣草6克，菩提子6克。洋甘菊2克，將這三種花放入清水中煮沸，在加水煮3分鐘，過濾后，加冰糖克飲用。

功效：薰衣草減壓，治療失眠，菩提子防止皺紋和黑斑產(chǎn)生，洋甘菊具有很好的抗氧化的功效。

5、五味枸杞茶

五味子5克，枸杞5克，冰糖適量，將五味子、枸杞用放入清水中，大火煮沸，加入冰糖，就可以飲用。

功效：五味子益氣養(yǎng)腎，安神，生津止渴是可以養(yǎng)顏的佳品。

6、女性不宜喝茶的時(shí)期

1、行經(jīng)期

經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，因此女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品，而茶葉中所含有的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵分子的吸收和利用，從而不能起到補(bǔ)血的作用。

2、懷孕期

因?yàn)椴枞~中含有較豐富的咖啡堿，所以飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心，腎負(fù)擔(dān)，而誘發(fā)妊娠中毒，更不利于胎兒的健康發(fā)育。

3、臨產(chǎn)期

臨產(chǎn)期間飲茶，會因咖啡堿的作用而引起心悸，失眠，導(dǎo)致體質(zhì)下降，還可能導(dǎo)致分娩時(shí)期產(chǎn)婦精神疲憊，造成難產(chǎn)。

4、哺乳期

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙，此外，由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得到充分的睡眠，而乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會使嬰兒發(fā)生長痙攣，出現(xiàn)無故啼哭等現(xiàn)象。

5、更年期

45歲以后，女性開始進(jìn)入更年期，在此期間飲用濃茶，除感情容易沖動(dòng)以外，有時(shí)還會出現(xiàn)乏力，頭暈，失眠，心悸，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象，還有可能誘發(fā)其他疾病。