孕婦在懷孕期間隨著時間的流逝肚子會發(fā)生很大的變化,孕婦會定期做孕檢,檢查胎兒是都正常,一旦身體出現(xiàn)一些不適就會擔心對胎兒有影響,有的孕婦還會發(fā)現(xiàn)肚子總是冰涼的,擔心對胎兒有影響,那孕婦肚皮冰涼對胎兒有影響嗎?孕婦肚皮冰涼影響胎兒嗎?
一般沒有影響,孕婦肚皮冰涼是腹壁由于懷孕張力增大,血管受到壓力大,影響腹壁血液循環(huán)引起的,而腹腔和盆腔的溫度也都是正常的,身體體溫也正常,孕媽媽并沒有別的癥狀出現(xiàn),并不會影響寶寶,孕媽媽不必過多擔心,按時做好定期產(chǎn)檢。
注意:孕媽媽若是自身體寒導致肚皮冰涼,最好在醫(yī)生的指導下進行藥物調(diào)理。
孕婦肚皮冰涼一定要保證身體全身的保暖,不能太冷也不能太熱,且冬季天氣寒冷,切勿受涼,在家空調(diào)或暖氣溫度要適宜,外出要戴好帽子、手套、圍巾、口罩,特別是腹部要做好保暖措施。
孕媽媽在孕期內(nèi)也要適當?shù)倪\動,如散步、做家務、瑜伽等,增進身體的血液循環(huán),改善肚皮冰涼的情況。
孕媽媽要注意飲食的營養(yǎng)均衡,飲食不要太油膩,多吃蔬菜和水果,注意補充蛋白質(zhì)的食物如肉類、奶類、豆類等,此外,還要注意補鈣,多喝溫開水。
孕媽媽肚皮冰涼,需要按時產(chǎn)檢,密切監(jiān)視胎寶寶的情況,以防孕媽媽其它身體疾病原因?qū)е露瞧け鶝?,影響胎寶寶的健康?
孕媽媽平時要保持愉悅的心情,不要過多擔心,只要身體一切正常,產(chǎn)檢胎寶寶也正常發(fā)育,則肚皮冰涼的情況對胎寶寶不會有影響。
(1)補充充足的營養(yǎng)
魚肉中的蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)不飽和脂肪酸,氨基酸,卵磷脂,維生素D和鉀,鈣,鋅等礦物質(zhì)元素含量豐富,這些都是胎兒發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素;此外魚肉中還含豐富?;撬?,是胎兒大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素,除了可以直接影響腦細胞增殖和成熟,還能間接刺激人體對鋅,銅,鐵,游離氨基酸的吸收利用。
(2)促進胎兒大腦發(fā)育
魚肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還含有兩種不飽和脂肪酸,即二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,這兩種不飽和脂肪酸對大腦的發(fā)育非常重要,在魚油中含量要高于魚肉,而魚油又相對集中在魚頭中,所以孕期適量吃魚頭,有助于胎兒大腦分區(qū)肺發(fā)育。
(3)預防早產(chǎn)
魚肉中富含豐富的歐米茄-3脂肪酸,這種物質(zhì)有延長孕期的功效,所以孕期吃魚可以預防早產(chǎn),所以孕媽媽在孕期可以多吃大馬哈魚,鯡魚,金槍魚等富含脂肪的魚類。
(4)使孕婦情緒放松
魚肉中含有一種特殊的脂肪酸,與人體大腦中的“開心激素”有關,孕婦每周適量的吃魚,可以維持“開心激素”的正常濃度,使孕婦保持情緒輕松,有助于優(yōu)生。
(5)使胎寶寶視力更好
孕期多吃深海魚類,如沙丁魚,鮭魚,金槍魚等魚類,生出來的寶寶視覺深度有可能比較快的達到成年人的程度,這是因為,這些魚類屬于油質(zhì)魚類,其中含有構成視神經(jīng)膜的要素,即歐米伽-3脂肪酸,其中含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)發(fā)育有密切聯(lián)系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。
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