眼睛對(duì)于我們來說是非常重要的器官,但也是非常脆弱的器官,如果不保護(hù)好眼睛,就容易出現(xiàn)一些眼部疾病,干眼癥是一種常見的疾病,一般是用眼不當(dāng)造成的,干眼癥是可以治療的,那干眼癥吃哪些食物好?干眼癥有哪些食物療法呢?
干眼癥患者建議多吃磷脂高的食物,對(duì)于改善眼睛干燥有很好的作用,富含磷脂的食物包括:蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
維生素A是維護(hù)眼睛健康中的重要物質(zhì),對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。富含維生素A的食物包括:芒果、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、紅薯等。
干眼癥患者要多吃富含鈣、磷等食物(肝、桃、瘦肉、貝類、堅(jiān)果、蘆筍、菠菜、燕麥、蜂蜜),因?yàn)殁}、磷等食物能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善干眼癥中的癥狀。
食材:百合10克,山饕15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈,共同煮粥食用。
功效:此干眼癥食療方中的百合滋陰降火;山饕滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。
每日15克,洗凈后嚼服或煮水服。
功效:枸杞子養(yǎng)陰明目,能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜,提高機(jī)體抗病能力。
食材:決明子10克、菊花5克、山楂15克。
做法:決明子略搗碎后,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約30分鐘,即可飲用。
功效:此干眼癥食療方中的決明子、菊花皆有清肝明目之功效,主治頭部暈眩,目昏乾澀,視力減煺。
食材:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。
做法:將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。
取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或者早餐后服用,或者與早點(diǎn)共進(jìn)。
功效:黑豆含有豐富中的蛋白質(zhì)與維生素B1等,營養(yǎng)價(jià)值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補(bǔ)腎力量,再加上牛奶與蜂蜜,這些食物含有較多中的維生素B。
(1)干眼癥視力模糊經(jīng)常出現(xiàn),在生活中出現(xiàn)這種情況,首先要做的是用熱毛巾敷眼睛10分鐘。這樣可以有效緩解視力疲勞,使大家干眼癥的情況得到有效解決,解決視力模糊的問題。但是也有的患者干眼癥導(dǎo)致的視力模糊情況十分嚴(yán)重,這時(shí)最好的方法就是用一些藥物治療。在治療的同時(shí)建議多吃含有維生素A的食物,維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用。含維生素A豐富的食品有:豬肝、羊肝、牛肝、蛋類、牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品、刀魚。
(2)在生活中存在干眼癥視力模糊的朋友不在少數(shù),有一些通過一些方法調(diào)理即可以恢復(fù)正常。但是比較嚴(yán)重的則需要使用一些眼藥水治療。干眼癥導(dǎo)致視力模糊情況比較嚴(yán)重的話,最好的方法是使用閃亮滴眼液等眼藥水,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,可有效解決緩解眼部不適,從而使大家可以在生活中擁有明亮雙眼,自此輕輕松松生活,開開心心工作。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起