秋冬季節(jié)我們經(jīng)常會(huì)看到大街上有賣冰糖葫蘆的,一般的冰糖葫蘆都是用山楂做成的,本來山楂的味道是特別酸的,冰糖的味道能緩和山楂的酸味,所以很多人都喜歡吃山楂,一般的小孩子都喜歡,那寶寶能吃山楂嗎?寶寶可以吃山楂嗎?
寶寶能吃山楂。山楂富含多種營養(yǎng)物質(zhì),尤其是維生素C及維生素E含量較高,此外還含有胡蘿卜素等,寶寶適量攝入這些物質(zhì)可促進(jìn)身體發(fā)育,提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。
寶寶很容易出現(xiàn)積食的情況,適量吃山楂有助于消食化積,調(diào)理脾胃。山楂中含有脂肪酶,能促進(jìn)脂肪分解消化,因此也可以調(diào)理因食肉過多引起的消化不良,腹瀉等。
寶寶吃太多山楂,會(huì)損傷腸胃。山楂里有機(jī)酸含量高,會(huì)增加胃酸分泌,而寶寶胃腸機(jī)能尚未完善,山楂吃多了容易導(dǎo)致腸胃不適。特別是不能空腹吃山楂,以免刺激腸胃。
學(xué)齡前的寶寶處在換牙的關(guān)鍵期,而山楂中的果酸會(huì)對(duì)牙齒表層的牙釉質(zhì)造成一定程度的侵蝕和破壞。所以,想讓寶寶擁有一口健康漂亮的牙齒,媽咪們千萬別給寶寶過量食用山楂。也記得吃完山楂最好漱漱口。
營養(yǎng)醫(yī)師指出,山楂的吃法是不少的,比如做成山楂果醬就是一道可口的小食。將山楂洗干凈之后去核,加入適當(dāng)?shù)乃约鞍滋谴蠡鸢局螅⑶疫M(jìn)行攪拌。等山楂完全變爛之后,再加入適當(dāng)?shù)乇抢^續(xù)攪拌,湯汁在變稠以后就可以起鍋了。山楂怎么吃最好?山楂果也可以直接泡水喝,能夠消除積食,改善消化功能。
有些心靈手巧的人還可以自制果丹皮。將山楂洗干凈之后切塊,去掉果核。放入砂鍋中加入進(jìn)行燉煮,中途加入適當(dāng)?shù)貦幟手?,隨后加入白砂糖繼續(xù)熬煮,等到比較粘稠的時(shí)候就可以。接下來就是放入烤箱之中烘烤,取出之后烘干一夜就可以直接服用了。所以在問到山楂怎么吃最好的時(shí)候,可以看出山楂的吃法還是挺多的,主要看個(gè)人喜好了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起