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女人更年期怎么保養(yǎng)子宮?青春期女人怎么保養(yǎng)子宮?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:15 女人更年期子宮女性

對于女性來說,子宮是非常重要的器官,所以保養(yǎng)子宮也就成為了許多女性非常重視的健康問題,只是很多女性朋友對于怎么樣保養(yǎng)并不是非常清楚,那么女人更年期怎么保養(yǎng)子宮?青春期女人怎么樣保養(yǎng)子宮?保養(yǎng)子宮的方法是怎樣的?

女人更年期怎么保養(yǎng)子宮?青春期女人怎么保養(yǎng)子宮?(1)

1、女人子宮保養(yǎng)攻略

【少兒期】注意營養(yǎng)和睡眠

2個月到12歲的女孩,正處于身體迅速發(fā)育的階段,生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展,但我的發(fā)育較慢,尚為幼稚型。所以,要注意營養(yǎng)搭配,勞逸結(jié)合。

充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動,不僅可以提高免疫力,增強機體抗病能力,同時也是促進(jìn)生長發(fā)育的重要手段,更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

別以為處于少兒期,就不會遭受婦科病的侵襲,兒童也會罹患諸如外陰炎、女性私處炎等婦科病。得了病一定要及時治療,否則,病菌會伺機侵入,引起子宮的炎癥。

【青春期】

1.注意衛(wèi)生

月經(jīng)初潮意味著女性進(jìn)入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛,可達(dá)到兒童期的8~10倍,身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時子宮尚未完全發(fā)育成熟,還比較脆弱,仍需小心保護(hù)。

這一時期特別需要注意衛(wèi)生,尤其是月經(jīng)期衛(wèi)生,防止外陰、女性私處的炎癥,對子宮以及整個生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育,是非常重要的。

2.過早性生活危害巨大

青春期少女如果過早涉及性生活,會給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染,特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù),容易導(dǎo)致子宮和附件的炎癥,使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。

近年來,非婚妊娠少女明顯增多,致使人工流產(chǎn)率直線上升,特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù),或者私自進(jìn)行藥物墮胎,對子宮的摧殘更大。

【性成熟期】定期做婦檢

性成熟期生殖系統(tǒng)、子宮都已經(jīng)發(fā)育成熟。但是,此時經(jīng)受疾病侵襲的機會也大大增加,對我的保護(hù)絕不可有半點松懈。最好是定期進(jìn)行婦科檢查,發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

首先,性生活時要講究衛(wèi)生,由于不潔性行為會使各種病原體趁虛而入,除可能引起各種相關(guān)的性病外,還可導(dǎo)致子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎,甚至是盆腔炎。

其次,做好避孕預(yù)防“流產(chǎn)”。人流對子宮意味著嚴(yán)重的創(chuàng)傷,即使子宮已發(fā)育成熟,經(jīng)過反復(fù)多次人流,也會導(dǎo)致感染和損傷,致使以后發(fā)生不孕不育的概率大大提高。而藥物流產(chǎn)容易發(fā)生流產(chǎn)不全,導(dǎo)致大出血。這都嚴(yán)重地威脅到子宮健康。

【妊娠期】

1.做好產(chǎn)前檢查

當(dāng)卵子與精子相遇,子宮也迎來了最輝煌的使命之一--妊娠與分娩。在孕期前三個月和后三個月,應(yīng)避免同房,否則損傷的不只是子宮,還有小寶寶。做好產(chǎn)前檢查,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是保障母子平安的重要措施。

一旦有女性私處流液或出血等異常情況,要隨時到醫(yī)院檢查和處理?;ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn),所以,即便沒有異常情況出現(xiàn),定期做產(chǎn)前檢查也是非常必要的。

為確保分娩的順利進(jìn)行,請您到正規(guī)醫(yī)院分娩。如果衛(wèi)生條件不好,容易造成產(chǎn)后子宮感染,而當(dāng)分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長時,千萬不可濫用催產(chǎn)素,這種做法相當(dāng)危險,常可導(dǎo)致子宮發(fā)生破裂。

2.產(chǎn)后要防子宮脫垂

懷胎十月,寶寶呱呱墜地,子宮要恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài),不僅需要時間,更需要女性的主動保護(hù)??茖W(xué)坐月子,合理飲食,保證充分休息的同時適度鍛煉,這些都是對產(chǎn)婦有益的措施。

提倡母乳喂養(yǎng),因為嬰兒吸吮母乳的動作有利于促進(jìn)產(chǎn)后子宮的收縮,幫助盆腔各韌帶復(fù)原,避免日后發(fā)生子宮脫垂等后遺癥。

【更年期及絕經(jīng)期】

1.預(yù)防腫瘤

45~55歲,女性正處于更年期,子宮的健康狀況也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退,月經(jīng)會變得不規(guī)則,出血量時多時少,持續(xù)時間也長短不一,直至月經(jīng)完全停止,這時稱為絕經(jīng)期。

隨著卵巢功能的衰退,體內(nèi)雌激素含量減少,子宮顯得更加脆弱。這個時期也是惡性腫瘤的高發(fā)階段,良好的生活習(xí)慣如合理飲食,增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入,充足睡眠,適度鍛煉就顯得尤為重要。定期進(jìn)行婦科檢查,有利于早期發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤。

2.不可濫用激素

補充雌激素雖然可以減緩更年期的許多癥狀,但雌激素很可能會使惡性腫瘤的發(fā)生概率增加,所以,雌激素替代療法不能隨便應(yīng)用。必要時應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)和定期監(jiān)測下,嚴(yán)格按規(guī)定使用。

絕經(jīng)后,逐漸邁進(jìn)老年階段,整個機體漸漸發(fā)生老年性改變。生殖器官逐漸萎縮,子宮也不可避免地發(fā)生萎縮——宮頸及子宮萎縮、宮頸管內(nèi)膜萎縮,無黏液塞保護(hù),子宮內(nèi)膜變薄,極易感染而形成子宮內(nèi)膜炎,甚至形成宮腔積膿。

2、吃什么保護(hù)子宮卵巢

很多人都覺得只有在進(jìn)入中老年時期,子宮和卵巢等生殖器官才開始衰退,于是在年輕的時候并沒有意識到保養(yǎng)的重要性,事實上等到衰老再去調(diào)理和保養(yǎng)效果就不太好了,那么吃什么保護(hù)子宮和卵巢?其實凡是富含維生素C和維生素E的食物都是可以攝入一些的,尤其是新鮮的果蔬還是很不錯的,必要時也可以服用養(yǎng)生堂維生素E軟膠囊或是其他的營養(yǎng)劑。

此外高鈣飲食也是不可少的,每天給人體補充足夠的鈣質(zhì)維生素,在增強骨骼健康的同時,還能讓卵巢癌的發(fā)病率明顯降低。富含葉酸的時候也需要多攝入一些,它不僅能夠改善卵巢健康,還能有效預(yù)防卵巢癌,胡蘿卜乃至含有胡蘿卜素的其他食物也要重視起來,這些對女性生殖器官的保護(hù)作用都是很好的。

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