女生在月經(jīng)期間需要保證飲食上的營養(yǎng)和良好的情緒，還要注意規(guī)律性的作息時(shí)間，如果在月經(jīng)期間有一些不良習(xí)慣，那么就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。有的女生在月經(jīng)期間并沒有什么禁忌，比如喝酒，那么，月經(jīng)期間能喝酒嗎？月經(jīng)期間喝酒有哪些危害？

1、為什么不能喝酒

在來月經(jīng)之前，醉酒的時(shí)間會(huì)延長，這同時(shí)也是肝臟的禁期！同樣是喝酒，女性引發(fā)肝損和酒精中毒的機(jī)率比男性人多一半，就是說女性更容易受到酒精的毒害。

基本上，女性體內(nèi)參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。再加上月經(jīng)之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會(huì)減少，因此，分解酒精的速度降低，結(jié)果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質(zhì)。要中和這些物質(zhì)的話，肝臟就要不斷制造出酶，最后，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性就加大了。月經(jīng)來臨之前，分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降。

代謝變緩的話，處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間便如長、酒醉感覺更嚴(yán)重。因此，月經(jīng)前飲酒容易上癮，以至成為引發(fā)酒精中毒的導(dǎo)火索的情況很多。

2、女生來月經(jīng)要注意

不能碰涼水。在來例假的第一天，女生千萬不要碰涼水，即便身體素質(zhì)再好，也不能碰，否則會(huì)引起肚子疼，身體不舒服等癥狀，當(dāng)然對于體質(zhì)而言，也無好處。

不能發(fā)生性關(guān)系。例假期間都不可以發(fā)生性關(guān)系，一是因?yàn)椴恍l(wèi)生，容易感染；二是例假期間女生身體處于虛弱狀態(tài)，發(fā)生性關(guān)系容易傷害身體。

忌吃辛辣刺激的食物。女生例假第一天千萬不要貪吃就無所顧忌，什么辣的、咸的、刺激的食物統(tǒng)統(tǒng)都和平時(shí)一樣吃，那就壞了，對處于月經(jīng)期間的女生而言，這些食物都是忌食的。

劇烈運(yùn)動(dòng)。愛美的女生都希望自己的身材比例協(xié)調(diào)，看上去完美。所以很多女生現(xiàn)在都開始健身、運(yùn)動(dòng)，但是在例假第一天是禁止劇烈運(yùn)動(dòng)的，例假期間身體虛弱，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，簡單的散步還比較合適。

過度勞累。女生例假第一天就是要好好休息，不能過度勞累，家務(wù)活要少干，工作上的事情也不能和平時(shí)一樣拼命，月經(jīng)期間休息好，是為了更好的工作。

飲酒。酒精對人體有刺激作用，月經(jīng)期間都不適合飲酒，尤其是例假第一天，即便是對女生美容養(yǎng)顏很好的紅酒也不要去喝，這是對自己的負(fù)責(zé)。

熬夜。女生來例假應(yīng)該好好休息，不能熬夜，多睡眠對于身體恢復(fù)而言有很多好處，也利于例假平安度過，不會(huì)出現(xiàn)減量或是突然閉經(jīng)等情況。

3、女性經(jīng)期穿衣注意

1、經(jīng)期忌穿緊身衣

經(jīng)期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有著某種不可脫離的關(guān)系。那是因?yàn)榕躁幉看罅拷?jīng)血流出，透氣性不好會(huì)讓微生物滋生，而且，陰部毛囊腺密布，緊身衣會(huì)使汗腺分泌受阻，還會(huì)壓制子宮，令經(jīng)血流通不暢，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)和容易導(dǎo)致一些女性私處炎癥。

2、特備內(nèi)褲經(jīng)期穿

據(jù)婦科專家何主任解釋說，一些質(zhì)量轎差的衛(wèi)生巾背后有過多的黏膠，這些黏膠沾在內(nèi)褲上，很難通過洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬于有害物質(zhì)，但它一定是人工化學(xué)物質(zhì)，如果月經(jīng)時(shí)穿過的內(nèi)褲放在平時(shí)穿，未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部，使女性容易患上女性私處炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內(nèi)褲放在經(jīng)期穿，平時(shí)穿其他內(nèi)褲。

3、經(jīng)期慎穿裙子

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)子宮、盤腔氣血暢通，炎癥就自然會(huì)消除，由此可見，女性的生殖器官系統(tǒng)是最怕受冷的。為此，經(jīng)期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因?yàn)槿棺拥耐鈹[寬大設(shè)計(jì)，容易讓寒氣入侵子宮內(nèi)，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個(gè)厚的棉質(zhì)的褲襪，再外加個(gè)長外套保暖下肢。?