現在很多女性都非常注重保養(yǎng)自己的手，還會讓自己的手看上去更好看就會選擇做美甲，美甲是現在非常受歡迎的行業(yè)，但是準備生孩子的女性也是愛美的，所以不少備孕期的女性也想做指甲，那備孕可以做指甲嗎？備孕期間要注意什么？

1、備孕可以做指甲嗎

備孕期間最好是不要做美甲。

指甲油中含有很多有毒的化學物質，能通過呼吸系統(tǒng)和皮膚進入人體留在脂肪組織，不易排出，如果長期受到這些有毒物質的影響，對生殖系統(tǒng)不利，如果是在備孕期間并不知道自己已經懷上孕，長期使用指甲油的話很容易影響胎兒健康。

2、備孕做指甲有什么影響

美甲最常見的方式就是涂抹指甲油，而指甲油的成分一般由兩類物質構成，一類是固態(tài)的，主要包括色素、閃光物質等；另一種是液態(tài)的溶劑，主要有丙酮、乙酸乙酯、鄰苯二甲酸酯、甲醛等物質。這些物質雖然能夠使指甲油保持鮮亮的顏色，但往往有一定的毒性，其中對懷孕危害最高的就是鄰苯二甲酸酯和甲醛。

有研究發(fā)現，鄰苯二甲酸酯是導致孕婦早產的風險因素之一，能影響胎兒和嬰幼兒體內激素分泌，導致兒童性早熟，對生殖系統(tǒng)造成影響，并引發(fā)其他健康問題。

3、備孕做了指甲該怎么辦

備孕期間，如果已經做了指甲也不要過于驚慌，不要繼續(xù)再做就是了，等指甲慢慢長出來剪掉或者摳掉，切忌不要用洗甲水，因為洗甲水中的有害物質跟指甲油是一樣的。

4、備孕期間要注意什么

(1)不宜燙染頭發(fā)

備孕期間卵子的發(fā)育和受孕后胚胎早期的發(fā)育都是很關系的，這個時期要盡量避免接觸含有較多化學成分的東西，而燙染頭發(fā)用的藥水都是含有重金屬的，通過頭皮，毛發(fā)吸收的量又不小，不利于受孕。

(2)不宜化妝

備孕期間，不建議過多使用化妝品，因為這些產品可能含有鉛、汞、曲酸、果酸等，在體內累積，不利于健康受孕。

(3)不宜亂用藥

備孕期間不宜亂用藥，因為在藥物的影響下，有可能降低了受孕的幾率，或者對孕育出來的胎兒健康造成威脅，極有可能導致胎兒出現畸形、死胎、流產的現象。所以，備孕期間用藥要遵醫(yī)囑，如需堅持用藥，最好是推遲懷孕時間。

(4)不宜酗酒

備孕期間，男女都要戒酒。過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。

(5)不宜抽煙

香煙中含有部分有害物質，對懷孕不利。長期吸煙會降低了男性的欲望，女性吸煙嚴重性更大，直接影響了受孕率，而且對未來懷孕后的胎兒健康也存在一定的健康危機。

5、溫馨提示

孕育胎兒是一項極其復雜的過程，其中任何一個環(huán)節(jié)出現差錯，都可能導致胎兒畸形、早產等不良后果。為盡量保證胎兒安全，建議在備孕期間以及懷孕早期盡可能地遠離這些有害物質。

6、備孕怎么放松

1、外出度假放松

去度假，自然是放下手頭緊張的工作，全面徹底的享受生活。輕松愜意的生活容易使心情平靜，會增加受孕幾率。中醫(yī)認為，不孕的病因中有一條“妒婦不孕、肝郁不孕”，心情不好的女性是很難懷孕的。所以，夫婦兩人外出度假，有助于放松心情，采用“無所求”的態(tài)度，順其自然，往往能達到助孕效果。

2、不要將備孕消息公知天下

如果有備孕想法的夫妻，最好不要將備孕的消息公知天下，因為家人、朋友過度關注，過度關心，會無形中增加很多壓力，讓備孕者很焦慮，影響受孕的成功率。兩夫妻自己知道就好，不要背負太多壓力，慢慢來，自然而然就會懷上的。

3、要將注意力轉移

腦袋里總想著備孕的事情，只會越來越焦慮，肯定逃不出緊張情緒的魔爪，備孕女性可以出去找朋友們談談心，或者上網看一些搞笑視頻，聽聽音樂會，看看書，去戶外散步踏青等等，總之轉移你的注意力，慢慢就能調整好情緒。

4、通過冥想放松

練習冥想，利用意象引導幫助讓自己放松。想象一個讓你感到平靜、沒有壓力的地方，這個地方可以是真實的或虛構的。冥想時可以舒適的姿勢坐下（跪下或躺下），然后想著（或祈禱）一件具體的事物，播放讓人平靜的音樂，慢慢放松下來，每天堅持10-20分鐘，非常有幫助。

5、練習瑜伽放松心情

瑜伽是一種低沖擊的伸展運動，能幫助放松身體肌肉。由于你必須專注在每一個瑜伽姿勢上，因此無法沉浸于壓力源的思考上，被強制進入平靜的狀態(tài)。一開始最好是參加瑜伽班。雖然瑜伽班可能有很多人，但它的主旨是創(chuàng)造放松的狀態(tài)。

6、適度地運動放松

運動負責釋放內啡肽，進而產生快樂的感覺。嘗試每天處理完充滿壓力的日常計劃后做一點運動放松心情。

在安靜的地方做運動或讓自己有時間獨處。或嘗試進行無需思考的重復性運動，像是游泳或跑圈。