大多數(shù)女性平時(shí)都比較在意自己的身材，可是懷孕后身材就會(huì)走樣，雖然說胸部會(huì)變大，但是很多人說生完孩子后胸部就會(huì)變小，而且還很容易出現(xiàn)下垂的情況，很多女性都不希望這樣，但是沒有辦法，那生完孩子不喂奶胸部會(huì)變小嗎？生完孩子怎么能豐胸？

1、不喂奶胸部會(huì)變小嗎

一般會(huì)。

在懷孕期間因女性雌激素、胎盤激素及泌乳激素大量增加的緣故，使得乳房細(xì)胞會(huì)增生及肥大，以致乳房會(huì)比未懷孕時(shí)大，是妊娠母體為產(chǎn)后哺乳所做的生理準(zhǔn)備。

胎兒分娩后，如果沒有母乳喂養(yǎng)，乳房細(xì)胞因不再受到女性激素的刺激，便會(huì)逐漸萎縮，導(dǎo)致乳房再度的縮小。

2、胸部為什么變小

(1)體內(nèi)激素水平減低

女性生完孩子后，如果沒有哺乳或斷奶后，隨著體內(nèi)激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，就會(huì)造成乳房變小或下垂。

(2)體力消耗大

女性在生產(chǎn)后由于體力消耗大，再加上后期還要帶寶寶和睡眠不好，也會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)后的女性體內(nèi)的脂肪含量會(huì)減少，這也是造成女性乳房變小和萎縮的原因。

(3)乳房護(hù)理不當(dāng)

造成女性乳房變小的原因，還有可能是因?yàn)樾卣峙宕鞑徽_造成的，就如胸罩選擇的太小或者是沒有鋼托，都會(huì)造成乳房過分?jǐn)D壓和承托，這往往會(huì)造成女性乳房變小和下垂的后果。

3、生完孩子怎么能豐胸

(1)提高激素水平的食物

在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些能提高激素水平的食物，這樣才能避免乳房出現(xiàn)萎縮、松垮等情況。維生素B族是體內(nèi)合成雌激素的必須成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的主要物資，所以要多吃富含這類養(yǎng)分的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

(2)結(jié)合精油給乳房按摩

經(jīng)常給乳房按摩也有助于保持乳房堅(jiān)挺不下垂，若結(jié)合專業(yè)的乳房保養(yǎng)精華液按摩效果會(huì)更佳，尤其是含有膠原低聚肽、阿麻籽油等成分的乳房保養(yǎng)精油，能補(bǔ)充胸部韌帶結(jié)締組織和皮膚所需的膠原蛋白，使乳房具有更好的承托力，提拉緊致雙峰，對(duì)抗松馳、下垂。需要提醒媽媽們的是，現(xiàn)在市面上乳房保養(yǎng)產(chǎn)品很多，質(zhì)量參差不齊，購(gòu)買時(shí)一定要慎重選擇。

(3)游泳美胸

游泳也是一個(gè)很好的四肢平衡運(yùn)動(dòng)，不但可以借助水中劃動(dòng)手臂，可以充分?jǐn)U胸，并且利用水的浮力沖擊，對(duì)胸部來說也是最佳的按摩，會(huì)促使乳房更加豐滿而富有彈性。

建議：每天保持45分鐘的游泳運(yùn)動(dòng)，對(duì)塑身及豐胸很有效。

4、產(chǎn)后胸部恢復(fù)的禁忌

1.忌受強(qiáng)力擠壓

乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

2.忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

3.忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

4.忌過度節(jié)食

飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。

5、產(chǎn)后豐胸的方法

(1)堅(jiān)持按摩

按摩是產(chǎn)婦產(chǎn)后很有效的一種豐胸方式，采用畫圈的方式，即以食指、中指、無名指并攏，放在側(cè)乳的位置，沿著乳頭的方向，順時(shí)針畫圈，每個(gè)乳房做十次，一天做一次或者是兩次都可以，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，同時(shí)保證乳房營(yíng)養(yǎng)需求，避免因?yàn)椴僮鞑划?dāng)導(dǎo)致回奶的情況發(fā)生。

(2)做豐胸健身操

生完孩子的產(chǎn)婦可以試著做豐胸健身操，讓乳房得到充分的鍛煉，促進(jìn)乳房部分血液循環(huán)，能有針對(duì)性的豐胸，使產(chǎn)婦達(dá)到理想的豐胸效果。

具體步驟：

1、張開雙臂，以左右擺動(dòng)的方式盡量讓自己的胸部肌肉得到鍛煉。

2、按摩背部，即單手向后撫摸自己的背部，這樣也可以鍛煉胸部肌肉，讓乳房得到充分鍛煉，不僅如此，這樣的動(dòng)作還可以讓乳房變得更加挺拔，緊致。

3、可以將雙手合掌置于胸前，然后慢慢往外推，好像開窗的動(dòng)作，每天做五到八次，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感到胸部的肌膚緊致不少。

(3)注意飲食

產(chǎn)后新媽媽豐胸要特別注意加強(qiáng)飲食，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪，攝入豐胸食物，如木瓜、魚肉、鮮牛奶對(duì)豐胸都有極大的好處，黃豆、芝麻以花生也是刺激女性體內(nèi)雌激素分泌的食物，此外，卷心菜、番茄、牛肉、豬心等更可以補(bǔ)充豐胸所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

(4)正確哺乳姿勢(shì)

生完孩子后很多產(chǎn)婦都沒有注意自己的哺乳姿勢(shì)，讓寶寶過分吸食乳汁，這會(huì)導(dǎo)致原本變大的乳房下垂甚至縮小，所以新媽媽在哺乳的時(shí)候一定要堅(jiān)持交替喂奶的方式，且每次不能超過二十分鐘，這樣才能保證既能哺乳寶寶，又能保證乳房不下垂縮小。