文胸是每個女生的私有物品，它能幫助女性的胸部塑造完美的胸型，還能防止胸部下垂。文胸的樣式有很多，有一些很貼身的，有的女性會選擇穿這類文胸睡覺，但是睡覺的時候穿文胸是不利于胸部發(fā)育的。那么，穿文胸睡覺會影響發(fā)育嗎？睡覺穿文胸有什么危害？

1、穿文胸睡覺影響發(fā)育嗎

穿內(nèi)衣睡覺是會影響乳房發(fā)育的。

乳房發(fā)育：從１０歲至１３歲開始發(fā)育，先是乳頭突出；二、三年之后內(nèi)乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整個乳房凸起；乳頭四周棕色的一圈（稱乳暈）逐漸增大、明顯，整個乳房充分發(fā)育。四分之三的女孩，直到１６至１９歲才發(fā)育得與成年人相差無幾。乳房的發(fā)育，主要受卵巢分泌的性激素的控制，其次受胰島素、腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀腺素等的影晌，使乳腺產(chǎn)出乳汁。現(xiàn)在，乳房發(fā)育分為幾個階段你清楚了嗎，而就乳房發(fā)育來說，青春期無疑是最重要的一個階段。

處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣,束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。束胸能影響呼吸功能。

正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作的協(xié)調(diào)配合進行，才能保證人體正常的氣體交換，而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷、乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。

而晚上穿內(nèi)衣睡覺更是嚴重的影響乳房發(fā)育。因為內(nèi)衣會束縛你的胸部，很可能變成脂肪移位，影響發(fā)育。

其實很多因素會影響乳房的發(fā)育，那怎么樣才能夠促進乳房發(fā)育呢？

促進乳房發(fā)育的方法有哪些

乳房發(fā)育是與性激素的代謝有關(guān)，可采用如下一些方法幫助乳房的發(fā)育，如增加營養(yǎng)，尤其要多吃蛋白質(zhì)與脂肪含量較多的食物。加強體育鍛煉，經(jīng)常用雙手自我按捏與揉摩雙側(cè)乳房，包括乳頭與乳暈，顯著地改善乳房的血液循環(huán)，以增大乳房。適當(dāng)使用雌激素藥物，有一定程度促使乳房發(fā)育的作用。

促進乳房發(fā)育，要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。

維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

2、穿專門的睡眠文胸好嗎

事實上，女性在睡覺時最好不要穿各種類弄的文胸。所謂的睡眠文胸只是沒有鋼圈的文胸，仍然還是壓迫著胸部，人在睡覺的姿態(tài)是不斷的變化，所以說不管是無鋼圈還是有鋼圈的文胸都是會支撐著乳房，這樣會阻礙胸部的血液循環(huán)，所以不建議睡覺穿文胸。