女性都有一個(gè)月經(jīng)周期，每個(gè)月會(huì)準(zhǔn)時(shí)造訪的大姨媽，女性的月經(jīng)狀態(tài)會(huì)變現(xiàn)出身體的健康狀況，正常的月經(jīng)是準(zhǔn)時(shí)的，并且不會(huì)有很多不適的癥狀，然而很多女性的月經(jīng)都不是很正常，那么，月經(jīng)怎么樣才正常？關(guān)于月經(jīng)有什么誤區(qū)？

1、月經(jīng)怎樣才正常

正常月經(jīng)表明女性身體健康并具備受孕的條件。那么，什么是正常月經(jīng)?

自月經(jīng)第1天算起到下一次月經(jīng)前1天止，中間相隔的時(shí)間為月經(jīng)周期。多數(shù)婦女月經(jīng)周期為28～30天，少數(shù)婦女月經(jīng)周期或長(zhǎng)或短。同一婦女月經(jīng)周期也會(huì)因精神、體力、環(huán)境、疾病等各種因素發(fā)生變化，但周期在24～32天(3～4周)均屬正常。有人2個(gè)月行經(jīng)1次，但很規(guī)律，也屬于正常。

月經(jīng)周期的不同時(shí)間，子宮內(nèi)膜在激素的影響下發(fā)生相應(yīng)的變化。經(jīng)期出血時(shí)間一般為3～5天，2～7天內(nèi)也屬于正常。月經(jīng)出血量因人而異，一般為50～60毫升，月經(jīng)的第二三天出血最多，以后逐漸減少。經(jīng)血內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎屑，因而血色暗紅，較黏稠，不易凝結(jié)。行經(jīng)期一般無嚴(yán)重不適，少數(shù)人在經(jīng)前或經(jīng)后有輕度不適感，表現(xiàn)為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，但均屬正常。

2、關(guān)于月經(jīng)的幾個(gè)誤區(qū)

傳言一：生理期不固定，就不正常。其實(shí)，正常月經(jīng)包括3個(gè)要素：周期21—35天；經(jīng)期2—7天；血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

傳言二：吃甜食能治療痛經(jīng)。這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

傳言三：結(jié)婚后，痛經(jīng)就會(huì)自然消失。國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，懷孕生孩子確實(shí)能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣。

傳言四：生理期3天就完事，影響當(dāng)媽媽。通常只要在2—7天內(nèi)，都屬正常。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。

傳言五：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病。血塊可能是因?yàn)榫米?，?jīng)血不能及時(shí)流出而凝結(jié)成的，顏色也由此變深。

傳言六：痛經(jīng)吃止痛藥就好。真的只能靠吃止痛藥解痛的，應(yīng)該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng)。

3、女人月經(jīng)小常識(shí)

月經(jīng)顏色：正常的月經(jīng)顏色是暗紅色，不凝固，有時(shí)會(huì)有一點(diǎn)從宮頸帶來的粘液。如果顏色連續(xù)幾個(gè)月太鮮艷，則需要注意是否有子宮肌瘤；如果經(jīng)血中出現(xiàn)血塊，則是血淤，需要活血；如果經(jīng)血稀薄，則是血虛，需要補(bǔ)血。

月經(jīng)時(shí)間：一般的月經(jīng)時(shí)間是5-7天，如果3、40歲就縮短到3、4天甚至2、3天，表示提前進(jìn)入偽絕經(jīng)期，是嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)，需要及時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌，否則，1、2年后就會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期。

月經(jīng)量：正常的月經(jīng)量在80-100毫升之間，一般是月經(jīng)第一天來得比較少，2-3天最多，第4天開始逐漸減少，直至第6、7天完全干凈。如果月經(jīng)開始后斷斷續(xù)續(xù)、似有似無，即是典型的內(nèi)分泌失調(diào)，需及時(shí)調(diào)整。

月經(jīng)周期：正常的月經(jīng)周期是28-35天，雖然每個(gè)人不完全一樣，但每個(gè)月的時(shí)間應(yīng)該大致一樣，即28天就是28天、30天就30天，偶爾出現(xiàn)推遲或提前一周都算正常。特別需要指出的是，如果半年內(nèi)3次出現(xiàn)非月經(jīng)期出血，則需及時(shí)做B超檢查，這是子宮肌瘤初期最典型的癥狀，切莫大意。

經(jīng)期綜合征：在月經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛、脾氣急躁等癥狀，個(gè)別尚處青春期的女性還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、手腳冰冷、難以忍受的痛經(jīng)，這就是經(jīng)期綜合征。一般來說，成年后經(jīng)期綜合征應(yīng)該逐漸減輕，如果30歲后、尤其是已經(jīng)生育了還有太明顯的反應(yīng)，則是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。