其實寶寶在母乳階段經(jīng)常會出現(xiàn)各種不適,但是寶寶比較小又不會說話,媽媽們只能通過寶寶的身體癥狀和反應(yīng)來判斷寶寶是否出現(xiàn)了不適,有的媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶偶爾會出現(xiàn)大便干燥的情況,那寶寶大便干燥可以吃益生菌嗎?寶寶大便干燥吃什么好?
可以吃。
寶寶便秘時大便干燥,排便困難,補充益生菌可以增加腸蠕動,對便秘能起到一定的緩解作用,但益生菌不能長期服用,以免破壞腸道的原本的平衡。
1、沖泡益生菌的水溫不宜高,40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性。
2、如果因為疾病需要服用抗生素時,需要間隔至少兩個小時。
3、沖泡完盡快喝掉,減少益生菌在空氣中暴露的時間;未用完的益生菌接觸空氣幾小時后可能就會失效,因此提倡買小袋袋的益生菌而不是大瓶的益生菌。
4、飯前服用益生菌,一次最好吃一整包才有效。
5、選擇益生菌時,鼠李糖乳酸桿菌LGG、乳雙歧桿菌BB-12更適合寶寶?;罹人谰Ч?,可以選常溫干燥保存的粉末狀活菌。
材料:香蕉1個,蘋果1個。
做法:將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼后,喂食寶寶。
功效:香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。
材料:紅薯一個,粳米適量。
做法:將紅薯洗凈切塊,與大米一起置鍋內(nèi),加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫?zé)崾秤谩?
功效:紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,緩解大便干燥,解除便秘。
材料:黃瓜1根,胡蘿卜1根。
做法:黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁,加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水。
功效:黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素,都可以預(yù)防和緩解大便干燥。
寶寶大便干燥,往往與體內(nèi)缺水有關(guān),因為小腸要吸收水分,如果水分不足,那大便肯定干結(jié)!所以多喝水是減輕便秘的重要方法,每天喂水量,約為每頓奶量的一半:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個月后50~60毫升;3個月時60~75毫升;4個月時70~80毫升;6個月時80~100毫升;8~12個月時100~120毫升。
寶寶出現(xiàn)大便干燥時,可以適當(dāng)喂一些果蔬汁,如用蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶滿5個月,可逐步增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)同煮,做成各種菜粥給寶寶吃。蔬菜富含纖維素,可促進腸蠕動,達到通便的目的。
如果寶寶反復(fù)出現(xiàn)大便干燥,伴有便血,排出費力時,應(yīng)及時帶孩子到兒科就診,以免引起肛裂或疼痛。千萬不要給孩子服用瀉藥,以免造成腸胃紊亂或形成依賴。在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,可肛門給藥,促進排便。
1、補充水分
寶寶吃奶粉便秘時,應(yīng)適當(dāng)補充水分,能一定程度上解決便秘的問題,能防止寶寶因為水分?jǐn)z入少而干燥,導(dǎo)致上火。喂水的時候選擇在兩次喂奶粉之間,盡量不影響孩子食量。喝水量具體為:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個月后50-60毫升;3個月時60-75毫升;4個月時70-80毫升;6個月時80-100毫升;8-12個月時100-120毫升。
2、飲食緩解便秘
對于小一點的寶寶,可以喂點益生菌,改善寶寶腸道功能,緩解便秘十分有效。6個月以后,寶寶已經(jīng)添加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣,可以促進腸蠕動,達到通便的目的。每天可以用蘿卜半個,梨(帶核)一個煮水給6個月以上的寶寶喝,一般2-3天大便恢復(fù)正常。
3、按摩腹部緩解便秘
寶寶便秘時,家長可以按摩寶寶腹部,以外力輔助的方法促進寶寶的腸道蠕動,減少排泄物在腸道內(nèi)存留的時間,緩解便秘。方法為:右手四指并攏,在寶寶的臍周按順時針方向輕輕推揉按摩,每次約5分鐘左右。有調(diào)和脾胃,降逆消導(dǎo),補脾健胃之功效,能直接順應(yīng)腸道走向,促進腸蠕動。
4、正確調(diào)配奶粉
有時寶寶吃奶粉便秘,常常因家長沖調(diào)奶粉不正確引起,如水溫過高、奶粉過濃、溶解不徹底等,引起寶寶消化不良,腸胃功能紊亂而上火便秘。首先奶粉要按照說明的正常比例沖調(diào),切勿自行加量,用40-60℃溫水,先放水,再放奶粉,充分調(diào)勻后再喂奶。如果寶寶正值上火期間,適當(dāng)減少一點喂奶量,不要沖調(diào)過濃,也可在奶粉里加一點菊花精,幫助下火。
平日在選購奶粉時,最好先仔細(xì)研究配料表,盡量不要選擇酪蛋白含量高、飽和脂肪酸為主的配方奶粉。
5、藥物調(diào)理
寶寶吃奶粉便秘上火嚴(yán)重時,可伴隨食欲下降、煩躁不安、牙齦紅腫、數(shù)日不解大便、小便黃而少、腹脹不適,這時家長,可請醫(yī)生為嬰兒開些去火的中成藥沖劑或?qū)殞毥祷饹霾瑁跃徑獠贿m。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起