性騷擾的事件很多時(shí)候?qū)τ谂院陀變簛碚f是突然發(fā)生的,在自己還沒有意識(shí)到的情況下就出現(xiàn)了,而又難于反抗,對(duì)于女性來說,需要了解性騷擾高發(fā)的情況,盡量避免這些情況的出現(xiàn),那么女性怎樣防范性騷擾?女性防范性騷擾要注意什么?
(1)、以最安全途徑出入,避免夜歸及走僻靜路徑。
(2)、避免單獨(dú)與陌生男子乘電梯,盡可能站近警鐘位。
(3)、信任自己直覺,發(fā)現(xiàn)有人心懷不軌,立即躲避。
(4)、與朋友家人多照應(yīng),讓他人知道自己行蹤。
(5)、小心門戶,拒絕讓陌生人入屋。
(6)、避免與初相識(shí)男子獨(dú)處,或服食藥物與飲用不知名飲品。
(7)、明確以“不”表達(dá)不愿意態(tài)度。
(8)、學(xué)習(xí)有效自衛(wèi)術(shù),善用隨身物品(例如鎖匙,戒指,甚至雨傘或用鞋)作反擊武器。
(9)、遇事保持冷靜警覺,隨機(jī)應(yīng)變,大叫“救火”比叫“救命”有效,快而準(zhǔn)地攻擊對(duì)方弱位(例如眼睛、耳、鼻、或下體等)。
(10)、謹(jǐn)記犯案者特征,并與對(duì)方談話拖延時(shí)間。
在辦公室遇到性騷擾,女性應(yīng)不搭話、不接話,也不要有眼神接觸。若這些反應(yīng)都無效時(shí),一定要報(bào)告上級(jí)。
遭遇老板的性騷擾,可以采取回避、暗示等措施,不露痕跡地令對(duì)方感到尷尬,從而放棄騷擾行為。如果老板繼續(xù)騷擾,可暗示如果他不停止,你會(huì)張揚(yáng)他的行為,老板應(yīng)該會(huì)考慮他的名譽(yù)和地位。在軟性對(duì)抗無效或危急關(guān)頭,必須用直接的語言警告和身體的奮力反抗保護(hù)自己。
在公共場合遭遇性騷擾,則要智勇結(jié)合。比如在公交車上可走到司機(jī)或者售票員邊上;在地鐵上可以用包保護(hù)前胸、小腹等敏感部位,將胳膊抬起來,雙臂置于胸前,還可利用身邊的尖銳物品,比如高跟鞋、胸針適當(dāng)防衛(wèi)。在天黑人少的情況下應(yīng)快步走向有燈光或人多的地方,進(jìn)入商店、飯店等公共場所,然后再求救。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起