冬季很多女性都怕冷,飲食方面會(huì)吃一些熱量比較高的食物,能夠增強(qiáng)身體的御寒能力,但是有些女性會(huì)擔(dān)心發(fā)胖,吃太多的營養(yǎng)食物,身材會(huì)走形,在冬季不僅要吃的營養(yǎng),還要注意不要發(fā)胖,冬季吃冬筍是很不錯(cuò)的選擇,對(duì)女性來說有很多好處,那么女性冬季吃冬筍好處有哪些呢?下面為大家介紹。
冬筍的營養(yǎng)價(jià)值是很不錯(cuò)的,具有低脂肪、多纖維的特點(diǎn),冬季吃不容易發(fā)胖,還能夠幫助減肥,冬筍可以吸油,降低胃黏膜對(duì)脂肪的吸收,有不錯(cuò)的減肥效果,而且豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到幫助消化,通便的作用,冬筍中有豐富的營養(yǎng)元素,還有胡蘿卜素,對(duì)于視力保護(hù)有幫助,吃冬筍有利于養(yǎng)肝明目。
冬筍好處多,不過吃的時(shí)候也有一些需要注意的地方,冬筍不宜喝羊肉一起吃,可能會(huì)導(dǎo)致腹痛的癥狀,冬筍還不宜和紅糖一起食用,可能會(huì)發(fā)生反應(yīng),形成賴氨酸糖基,不利于人體健康,而且要注意冬筍性寒,脾胃虛寒的人不宜多吃,吃冬筍要適量,一次不要吃太多。
冬筍一般保存時(shí)間是比較久的,不做處理放在陰涼避光處或者是密閉的容器中,可以保存一個(gè)月左右,不過如果沒有進(jìn)行很好的密封,可能半個(gè)月左右就會(huì)變質(zhì),如果是已經(jīng)烹飪過的冬筍,最好是盡快吃完,最多兩天內(nèi),不宜存放太久,可能會(huì)有細(xì)菌滋生,不利于人體健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起