車厘子是營養(yǎng)價值十分不錯的水果,很多人都想了解車厘子和櫻桃的區(qū)別,其實車厘子是櫻桃,不過是進口的一些品種,和平時常見的櫻桃在外形和口感上有一些差別,車厘子的味道香甜可口,營養(yǎng)價值也比較高,那么吃車厘子好處有哪些呢?
1、營養(yǎng)成分
車厘子營養(yǎng)豐富,這種水果中含有豐富的果酸和天然多糖,還有一些氨基酸和礦物質,除此以外,維生素和煙酸以及膽堿等物質也是車厘子中最重要的營養(yǎng)成分,這些物質被人體吸收以后,能促進人體代謝,也能調中益脾更能補益氣血。
2、補血健腦
微量元素鐵是車厘子中含量最高的一種礦物質,這種物質又是合成年人體內血紅蛋白的重要原料,平時人們食用車厘子可以吸收豐富的礦和質鐵,能提高身體造血能力起到明顯補血作用。另外鐵這種礦物質還與人類的大腦神經有著密切的關系,它能提高腦神經細胞活性,促進智力發(fā)育,也能提記記憶力,健腦功效也特別出色。
3、美容養(yǎng)顏
車厘子這種水果中,不但含有糖類和維生素,還含有天然的胡蘿卜素和多種礦物質,這些物質都是人體皮膚細胞再生與代謝時必需的營養(yǎng)成分,平時人們經常食用車厘子,能淡斑美白,也能滋養(yǎng)肌膚,延緩皮膚衰老。
4、收斂止痛
車厘子中除了含有可以促進人體代謝的營養(yǎng)成分以外,還含有多種天然的藥用成分,他收斂止痛的功效十分明顯,平時人們出現燒傷燙傷以后,可以直接把新鮮的車厘子建軍以后取出果汁,然后直接涂抹在受傷的部位上,就能快速止痛,而且能防止起泡化膿,加快傷口愈合。
車厘子和櫻桃之間并沒有明顯區(qū)別,其實它們都是櫻桃家族的重要成員,屬于同一種水果,只是車厘子是一種“譯音”,它主要出產在美國,在國內市場上看到的車厘子是進口水果,他個頭比普通櫻桃要大一些,但兩者的營養(yǎng)成分,以及含量都差不多,只是車厘子需要經過長途運輸才能到達國內,使得它在市場上的售價比較高。
車厘子和櫻桃這兩種水果的區(qū)別主要存在于它們的口感和顏色上,車厘子這種水果的外表,顏色比較深,是一種黑紅色,它口感細膩的果汁量大,味道以甜為主,而櫻桃這種水果的外表顏色比較淺,多以淺紅色為主,而且它的味道酸味比較重。除此以外,車厘子和櫻桃在上市時間上也略有區(qū)別,櫻桃的上市時間比較早,在每年5月份前后,而車厘子上市時間比較晚,多在6到7月份之間。
車厘子和櫻桃除了在外觀與口感上略有區(qū)別以外,在營養(yǎng)價值與營養(yǎng)成分的含量上并沒有明顯區(qū)別,它們都含有豐富的微量元素鐵和多種對人體有益的維生素與礦物質,除此以外,車厘子和櫻桃中還含有大量的糖類和多種酸性物質,平時人們食用以后能促進消化,健脾養(yǎng)胃,也能補益氣血。另外,車厘子和櫻桃的果核還可以入藥,它入藥以后能清熱透疹,是治療人類麻疹的常用藥。
孕婦吃櫻桃對身體有多種好處,它能吸收多種對身體有益的微量元素,能補血也能促進胎兒腦部發(fā)育,能提高孕婦身體免疫力,預防營養(yǎng)不良,還能增強孕婦體質。但是孕婦吃櫻桃時一定要適量,不能一次性食用過多,不然就會對孕婦和胎兒身體不利。
1、補充微量元素
孕婦適量吃櫻桃,能為身體補充多種有益的微量元素,能吸收豐富的鐵,它可以提高孕婦身體的造血能力,預防孕期貧血,除此以外,孕婦吃櫻桃還能吸收磷鎂鉀,對身體有益的微量元素,可以預防孕期高血壓和身體水腫等不良癥狀的出現。
2、促進胎兒腦部發(fā)育
孕婦吃櫻桃對胎兒腦部發(fā)育有良好促進作用,因為櫻桃中含有豐富的葉酸,還含有一些胡蘿卜素和天然糖類,物質與多種維生素,這些物質進入孕婦身體以后,可以隨臍帶輸送給孕婦體內的胎兒,能有效促進胎兒腦部發(fā)育,可以讓生出的寶寶更聰明。
上面為大家介紹了吃車厘子的一些好處,車厘子的營養(yǎng)是不是很不錯呢?大家平時可以買些車厘子食用,對身體好處有很多,車厘子中富含鐵元素,能夠幫助人體補鐵,有效預防缺鐵性貧血,對于孕婦來說,需要補充多種營養(yǎng),也可以適當吃些車厘子。
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