雖說(shuō)從脫掉開(kāi)襠褲的那一刻起，我們就習(xí)得了「自己擦屁股」這人生第三大日常技能。

可你有沒(méi)有想過(guò)……怎么擦屁股才是正確的？怎么做才能讓菊花真正幸福？怎么做才對(duì)得起每天默默奉獻(xiàn)的廁紙？

論擦屁股的重要性

“菊花”作為人體的最后一道出口，每天兢兢業(yè)業(yè)掌管“開(kāi)閘放屎”。而屁股為什么難擦，看下面這張圖就懂了。

肛門(mén)的結(jié)構(gòu)就像是一個(gè)束繩的布袋，充滿(mǎn)褶皺的肛周皮膚緊緊將直腸包裹在里面，排便時(shí)“開(kāi)閘放水”，口子張開(kāi)，排便結(jié)束就會(huì)立刻束緊。

世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，大部分如廁之后都會(huì)因?yàn)橛昧^(guò)猛造成菊部充血，導(dǎo)致頑固污漬藏在褶皺里。

而便便通常在3-5分鐘就會(huì)自然風(fēng)干，殘存的糞便很難全部擦干凈。

屋漏偏逢連夜雨，“菊花”周?chē)€會(huì)長(zhǎng)毛。

它們相互交錯(cuò)，組成一張巨大的保護(hù)網(wǎng)，就像你的鼻毛一樣。當(dāng)便便通過(guò)時(shí)，那畫(huà)面簡(jiǎn)直不敢想象：

特殊的褶皺+多毛結(jié)構(gòu)，非常容易導(dǎo)致糞便和分泌物殘留。隱匿的細(xì)菌長(zhǎng)期刺激，就很容易引發(fā)肛門(mén)疼痛，再加上不正確的擦法還會(huì)導(dǎo)致微血管循環(huán)不暢，誘發(fā)痔瘡。

如何正確擦屁屁

1、選好廁紙 

工欲善其事，必先利其器，而讓屁股滿(mǎn)意的衛(wèi)生紙，應(yīng)該具備以下4點(diǎn)：

柔軟

干凈

吸附力好

無(wú)香味

而影響這些的主要是原料，最柔軟的原料通常是100%原生木漿，以回收廢紙為原料的紙巾則可能較粗糙。

柔軟度在上手時(shí)感覺(jué)最明顯，如果你手中的紙巾橫向撕開(kāi)時(shí)容易破裂、掉毛、掉粉、掉紙屑，摸起來(lái)較粗糙，那么它很可能是廢紙漿制成，建議不要用它蹂躪屁屁。

另外對(duì)液體吸附能力強(qiáng)的紙巾清潔擦拭效果更好，大家也可以對(duì)比一下家里的紙巾。

還有一些人更喜歡濕紙巾，但并非所有濕巾都適合擦屁屁。

因?yàn)椴糠譂窠碇刑砑拥南阄秳?、消毒劑等，可能?huì)對(duì)皮膚黏膜造成刺激，導(dǎo)致過(guò)敏、紅疹甚至破壞局部菌群平衡。

如果濕巾加工不合格或存放不當(dāng)，還很容易滋生細(xì)菌，因?yàn)闈窠沓錆M(mǎn)了液體，是細(xì)菌理想的溫床。

因此建議大家購(gòu)買(mǎi)濕巾時(shí)，選擇正規(guī)品牌、pH值中性、不帶香味、獨(dú)立包裝的純水濕巾。

2.注意大方向 

選完了廁紙，講姿勢(shì)。

首先建議大家盡量蹲著、坐著擦屁屁，這樣能充分暴露“菊部”，方便擦干凈。

其次要注意大方向，如果你是男生，可以忽略這一部分。

如果你是女生，最好從前往后擦。

先擦比較干凈、脆弱的尿道口和陰道口區(qū)域，再擦肛門(mén)區(qū)域，這樣能減少肛門(mén)處的細(xì)菌被帶到前面的可能性，降低尿路感染、陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)。

3.雙手并用 

左右手各有優(yōu)勢(shì)的用力方向，當(dāng)你用一只手把屁屁擦得比紙還干凈，只要換只手繼續(xù)，還是能變出屎來(lái)，所以擦屁屁，一定要左右開(kāi)弓。

4.雨露均“沾” 

擦屁屁時(shí)，記住核心動(dòng)作是“沾”，而不能一直用力擦拭，否則不但可能傷害皮膚，也可能擴(kuò)大污染區(qū)。

第一步：取3格左右紙巾折疊，從前往后擦掉大塊的殘留，重復(fù)2-3次。

第二步：取干凈的紙向左或右輕柔旋轉(zhuǎn)半圈，“沾”屁屁。手勢(shì)有點(diǎn)像吃壽司那樣，中指微微抬起、食指及無(wú)名指在后，略微深入輕輕旋轉(zhuǎn)，對(duì)“菊部”的褶皺和凹陷精細(xì)作業(yè)。

將紙巾折疊或更換，旋轉(zhuǎn)多次，用力柔和，直到紙巾看不到明顯殘留。

第三步：等到屁屁完全晾干，最好在沖廁所前觀(guān)察自己的便便有沒(méi)有粘液、發(fā)黑、帶血、變細(xì)等異常情況。

如果有條件，便便完能水洗、烘干屁屁再好不過(guò)，如果沒(méi)有，將紙巾打濕擦拭也不錯(cuò)。

不過(guò)即使擦得這么仔細(xì)，深處也可能有漏網(wǎng)之“屎”，所以千萬(wàn)別忘了每天洗澡時(shí)，用溫度適中的清水洗洗屁股。

錯(cuò)誤的擦屁股方式，會(huì)誘發(fā)一系列麻煩事，使你坐立難安，而改變這些錯(cuò)誤習(xí)慣只需要幾秒鐘。

最后希望大家都能關(guān)愛(ài)自己的“菊部”，如沐春風(fēng)的蹲馬桶，潤(rùn)物無(wú)聲的擦屁股。