有些得了甲亢的人，同時(shí)還伴有甲狀腺結(jié)節(jié)，所以大家就很容易把生氣和甲狀腺結(jié)節(jié)聯(lián)系在一塊。

其實(shí)，“生氣會(huì)引起甲狀腺結(jié)節(jié)”是缺乏科學(xué)依據(jù)的，別因?yàn)檫@太焦慮。

下面這些因素，才和甲狀腺結(jié)節(jié)有密切關(guān)系，其中有些大家可以盡量避免。

1、激素水平異常

激素水平的波動(dòng)，讓甲狀腺結(jié)節(jié)“偏愛”女性。

甲狀腺本身是一個(gè)內(nèi)分泌腺體，容易被體內(nèi)激素水平所影響。

比如女性在青春期、妊娠期、哺乳期等，生長和代謝旺盛，身體所需要的甲狀腺素增加，人體就可能讓甲狀腺“加班”。

一部分甲狀腺組織受到刺激，就可能過度生長，嚴(yán)重的會(huì)形成結(jié)節(jié)性甲狀腺腫。

另外女性存在月經(jīng)期、妊娠、更年期等階段，一生中激素水平波動(dòng)較大，也可能刺激甲狀腺過度生長。

 2、免疫異常

免疫系統(tǒng)“打錯(cuò)人”，錯(cuò)誤地對(duì)甲狀腺發(fā)動(dòng)攻擊，也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺發(fā)生炎癥，刺激甲狀腺組織異常生長，比如橋本氏甲狀腺炎。

甲狀腺炎常見病因與致病機(jī)制

3. 碘吃得太少或太多

碘攝入太多或太少都會(huì)有影響，比如內(nèi)陸山區(qū)和沿海地區(qū)都是結(jié)節(jié)高發(fā)地，這和當(dāng)?shù)厝说鈹z入不足、碘攝入太多有關(guān)。

最后，輻射、家族遺傳、年齡增長等也有一定影響。

甲狀腺結(jié)節(jié)常見病因

 這里說的輻射，是指電離輻射，包括兒童和青少年時(shí)期接受了頸部的放射性治療、透視、多次頸部CT檢查等。

至于我們平時(shí)用手機(jī)、電腦，所發(fā)出的輻射極為微量，并且是電磁輻射，所以是安全的。

甲狀腺其實(shí)很常見

近些年來，大家都注重體檢，加上超聲分辨率越來越高，也就有越來越多人發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)。

甲狀腺結(jié)節(jié)解剖模式圖

這些查出來的甲狀腺結(jié)節(jié)，大多數(shù)都是良性的，沒有任何癥狀，所以不必過于擔(dān)心。

不過，發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)后，可以先到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。

比如超聲明確甲狀腺結(jié)節(jié)的大小、血流、形態(tài)、邊界、鈣化等，抽血檢查一下甲狀腺功能有沒有異常。

如果醫(yī)生判斷超聲檢查和抽血檢查都正常，自己也沒感覺到不適，請(qǐng)放松心情，每年體檢觀察就足夠了。

最后，雖然生氣不是甲狀腺結(jié)節(jié)的直接病因，但人體是很復(fù)雜的，生活在現(xiàn)代的高壓環(huán)境，會(huì)特別容易有生氣等消極情緒，健康也肯定會(huì)受到影響。

雖然不能為大家解決現(xiàn)實(shí)中的紛紛擾擾，但也想提供一些小tips，幫助大家緩解壓抑的情緒：
1.一定要睡夠

睡覺就像“充電、修復(fù)”，可以幫助我們的大腦和身體解除疲勞、恢復(fù)活力。

也不用糾結(jié)7小時(shí)還是8小時(shí)，只要第二天精力是充沛的，就是健康的睡眠。

在當(dāng)下，大家工作日里應(yīng)該也是天天晚睡早起，所以周末比平時(shí)多睡半小時(shí)，睡個(gè)懶覺，也很有幫助！

2.生氣時(shí)，試試深呼吸

當(dāng)你感到有生氣的苗頭時(shí)，試試減慢你的呼吸速度，把一次呼吸延長到10-15秒。