胃食管反流病是指胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的一系列不適癥狀和并發(fā)癥，其典型癥狀是燒心和泛酸，常在餐后1小時(shí)出現(xiàn)，躺下、彎腰或腹壓增高時(shí)可加重，也有部分患者的癥狀在夜間入睡時(shí)發(fā)生。非典型癥狀包括胸痛（由反流物刺激食管引起，常發(fā)生在胸骨后）、吞咽困難或胸骨后異物感。此外，還有一些食管外癥狀，包括哮喘、慢性咳嗽、咽炎等。

該如何減輕癥狀？

李主任指出，積極改變生活飲食習(xí)慣是治療胃食管反流病的基礎(chǔ)，記住“六個(gè)字”，可遠(yuǎn)離胃食管反流病。

1、少，晚飯要少吃，另外睡前3小時(shí)內(nèi)最好不要吃東西；

2、動(dòng)，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議飯后休息15~20分鐘，再慢走半個(gè)小時(shí)；

3、禁，禁食油炸油膩或辛辣刺激性食物，禁食太重口味的食物，同時(shí)還要戒煙、戒酒；

4、減，減少會(huì)導(dǎo)致腹壓增高的因素，如不要過度彎腰，不要穿緊身衣褲、不要緊束腰帶、避免便秘、控制體重避免肥胖等；

5、高，睡覺時(shí)可將床頭升高10~20厘米，將肩膀稍微墊高，也不要把手放在肚子上或頭上，以減少腹腔壓力，這樣可以減少夜間平臥時(shí)的反流現(xiàn)象。

6、放，放松心情，保持身心愉悅，因?yàn)檫^度緊張、壓力過大均會(huì)加劇反流。

最后李主任提醒，若患者在積極改變生活飲食習(xí)慣后，癥狀并沒有明顯改善，則需要及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，由醫(yī)生根據(jù)具體病情進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。