外出游玩，本該是開開心心地感受當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情的時(shí)候，可是有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、腹瀉等不適癥狀，有的還會(huì)出現(xiàn)脹氣、精神疲乏、消化不好等等。當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，不要緊張，這一般是水土不服引起的感染性腹瀉，需要好好調(diào)理治療，那如果遇到這類旅游拉肚子的情況，我們?cè)撛趺催M(jìn)行防治呢？

首先要明白此類外出旅游拉肚子的情況，是由于環(huán)境突然改變而引起的身體不適，只要人的生理功能做相應(yīng)的調(diào)整，逐漸適應(yīng)新的環(huán)境，旅游拉肚子的癥狀就可稍稍緩解。如果想要快速緩解癥狀以及預(yù)防的話，不妨采取以下措施：

第一，補(bǔ)充益生元，益生元能有效增值腸道益生菌，有助于保持腸道菌群的平衡，能很大限度地避免因腸道紊亂引發(fā)的腹痛、腹瀉等癥狀，同時(shí)益生元還具備調(diào)解便秘的功能，男女老少都可適量服用。

第二，飲食上的話可以吃多一點(diǎn)富含維生素C的飲食和水果。維生素C由抗體和膠原形成，可維持機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)患者體質(zhì)，以抵抗感染，緩解拉肚子癥狀。

第三，可接種rBS/WC疫苗，rBS/WC疫苗又名“重組B亞單位/菌體霍亂疫苗”，由上海聯(lián)合賽爾生物工程有限公司生產(chǎn)，并于2000年獲得國家Ⅰ類新藥證書，主要用于預(yù)防霍亂和產(chǎn)毒性大腸桿菌旅行者腹瀉。據(jù)悉，rBS/WC疫苗于2004年預(yù)防O1型霍亂正式上市；2006年獲批產(chǎn)毒性大腸桿菌旅行者腹瀉，經(jīng)過十多年的臨床應(yīng)用，驗(yàn)證了其具有良好的抗原性，是預(yù)防腸道感染的黏膜免疫佐劑，對(duì)于產(chǎn)毒性大腸桿菌、ETEC混合沙門氏菌以及其他多種細(xì)菌的感染的保護(hù)率高達(dá)82%，rBS/WC疫苗也因此被證實(shí)可以有效預(yù)防多重細(xì)菌感染。目前，國內(nèi)上市的rBS/WC疫苗主要應(yīng)用于2歲以上兒童、青少年以及有接觸或者傳播風(fēng)險(xiǎn)的成人，對(duì)產(chǎn)毒性大腸桿菌旅行者腹瀉，有一定的預(yù)防作用。

rBS/WC疫苗與傳統(tǒng)的注射疫苗不同，它是口服腸溶膠囊，服用會(huì)更方便快捷，也是因其獨(dú)特雙重機(jī)制，而起到更好的共同保護(hù)腸道健康的作用。這對(duì)于腸胃不好的人來說，簡(jiǎn)直是出行游玩時(shí)必不可少的“神器”。此外，在組構(gòu)、工藝、劑型、副反應(yīng)率等方面，rBS/WC疫苗均嚴(yán)格按照國家藥品食品管理法和疫苗法要求和管理，其成果獲全軍重大科技成果獎(jiǎng)和北京市科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)。目前，該疫苗在全國31個(gè)省市都可以獲得，具體可以咨詢當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)接種門診或國際旅行衛(wèi)生保健中心。