盛世華誕，舉國同慶!

我們可以用鮮花來慶賀你的生日

我們可以用心靈來歌唱你的偉大

但我更愿用一片赤子之情來建設(shè)你

我歷經(jīng)磨難走向輝煌的祖國母親

10月1至7日放假調(diào)休，共7天。10月8日(星期六)、10月9日(星期日)上班。

★★★

國慶期間不放假

徐州豐益肛泰中醫(yī)院

專家照常接診

在新中國成立初期(1950─1959年)，每年的國慶都舉行大型慶典活動，同時舉行閱兵。1960年9月，中共中央、國務(wù)院本著勤儉建國的方針，決定改革國慶制度。

2022年是建國73周年，

祝福祖國國泰民安

假期養(yǎng)胃飲食要點

1、堅持規(guī)律飲食

由于節(jié)日期間，晚餐的菜肴往往非常豐盛，睡眠推遲，導(dǎo)致不能早起，不吃早飯，不僅容易使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利于冠心病、糖尿病痛風(fēng)的控制，還會加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化系統(tǒng)疾病的健康隱患。所以節(jié)日里老年人和本身就有疾病的人更應(yīng)注意保持正常的飲食規(guī)律。

2、吃多了多喝開水解油膩，吃水果平衡消化

橙汁和木瓜就能很好的調(diào)整消化機能，有去熱滯的作用，節(jié)日期間多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉食和酒對肝臟的危害，也可飲淡茶清除胃腸道的油膩，使之恢復(fù)正常。

3、節(jié)制飲酒

節(jié)日餐桌豐盛，餐餐有酒，推杯換盞間易造成身體的損壞，在飲酒的同時，應(yīng)注意補充足量的碳水化合物，減少酒精性脂肪肝的發(fā)生，飲酒的同時吃些蔬菜，也可減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，水果中的糖分能加速酒精在體內(nèi)的燃燒，同時補充維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也減輕酒精對肝臟的毒害。

4、注意休息

雖說這次是7天假，但還是要提醒大家安排好行程，適當(dāng)注意休息，不要太放縱自己的身體而睡得太晚，不能讓負(fù)擔(dān)已重的胃腸道和精神體力都超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，不然對節(jié)后的工作生活和健康都會有極大的影響。