很多人喜歡開玩笑說某某男性腎虛，其實腎虛沒有什么覺得不好意思的，而且不僅是男性人容易腎虛，女性實際上更容易腎虛，女性腎不好容易出現(xiàn)各種身體不適，這時候要注意補(bǔ)血養(yǎng)腎，那女性常見腎虛的癥狀有哪些？女性腎虛的經(jīng)典表現(xiàn)有哪些？

1、女性腎虛的癥狀有哪些

1、睡覺出虛汗

夜里忽然開端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。

2、欲望冷淡

三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑，腎虛就是禍?zhǔn)住?

3、臉上長斑

臉上長斑了，推人皮膚也開端變的欠好，斑駁也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法直視。

4、腰酸腿疼

腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實是有磨難言。

5、夜尿增多

本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠，令人無法。

6、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但現(xiàn)實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成年人高血壓的5%~10%，是繼發(fā)性高血壓的首要構(gòu)成局部。

7、失眠多夢

腎虛的女人心境輕易焦躁，留意力難以集中，且經(jīng)常失眠、做夢。此外還經(jīng)常感應(yīng)腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

8、忽然間發(fā)胖

食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一同，但現(xiàn)實倒是，你發(fā)胖的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)字痪褪悄I虛。

9、更年期提早

潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

10、特殊怕冷

辦公室里他什么食物補(bǔ)腎人感覺適宜的溫度能否總讓你直打寒顫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。

2、哪些原因?qū)е屡阅I虛

1、濫用藥物

不通過醫(yī)生的正確指導(dǎo)亂用藥物產(chǎn)生一些不利的影響。

2、縱情色欲

不良習(xí)慣，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

3、久病不愈

久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有“久病及腎”之說。

4、生活無節(jié)

吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

5、環(huán)境污染

環(huán)境中的有害物質(zhì)直接通過口鼻等進(jìn)入人體中，以及一些有害物質(zhì)通過附著在別的物體上進(jìn)入人的體內(nèi)，對人體的腎產(chǎn)生傷害。

6、壓力過大

現(xiàn)代社會使很多人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。

7、情志失調(diào)

情志活動(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以祖國醫(yī)學(xué)很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和，七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。

8、房事不節(jié)

房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導(dǎo)致女子欲望冷淡、女性私處干澀，也是腎虛的根本發(fā)揚(yáng)。解決的門路應(yīng)針對具體病情找出病因，應(yīng)用相應(yīng)的措施。在藥物治療方面，可用淫羊藿、蛇床子泡酒，日飲一小杯。男女皆可飲用，久服有效。這是腎虛的原因中比較常見的一種。

3、女人腎虛該怎么調(diào)理

(1)黑米茶

材料：黑米300克。

做法：1、黑米淘洗干凈，瀝干水分，用大火炒3分鐘至米中的水分蒸發(fā)，再用小火炒至米粒裂開，露出白色的米心，裝入無水的盛器中晾涼后密閉存放。

2、取杯子，倒入適量炒好的黑米，沖入適量的開水，蓋上杯蓋燜10-15分鐘，涼至溫?zé)犸嬘眉纯伞?

(2)山藥羊肉湯

材料：山藥200克，羊肉150克。

調(diào)料：蔥末，姜末，蒜末，干辣椒，水淀粉，鹽，雞精，植物油，清湯各適量。

做法：1、將山藥洗凈，去皮，切片，羊肉洗凈切塊，用植物油炒至變色，撈出，干辣椒洗凈，切段，待用。

2、鍋置火上，倒植物油燒熱至八成熱，放入蔥末，姜末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山藥翻炒，倒入適量清湯，加入羊肉塊，加鹽，雞精調(diào)味，用水淀粉勾芡即可。

(3)豬肉丸子冬瓜湯

材料：豬肉200克，冬瓜50克，番茄75克。

調(diào)料：香油，鹽，味精，蔥末，姜末，水淀粉各適量。

做法：1、將豬肉洗凈，剁碎，加入水淀粉，鹽，蔥末，姜末及少許清水?dāng)嚿蟿?，冬瓜番茄分別洗凈，切成小塊。

2、鍋置火上，放入清水煮開，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜塊，番茄塊，鹽，味精，蔥末煮開，淋少許香油即可。

山藥蒸肉飯

材料：大米150克，山藥，豬五花肉各100克。

調(diào)料：鹽，胡椒粉，植物油，蔥花各適量。

做法：1、大米淘洗干凈，山藥洗凈，去皮切丁，五花肉去皮，洗凈切成小肉丁。

2、鍋置火上，倒油燒熱，放入山藥丁炸至酥，撈出瀝油備用，鍋底留油燒熱，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山藥丁，鹽，胡椒粉炒香，盛出備用。

3、將大米放入蒸鍋中，加適量水和山藥丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒蔥花即可，然后裝入湯碗內(nèi)，撒上胡椒粉即可。