在炎熱的夏天，身體的濕氣非常重，這樣一來(lái)就導(dǎo)致很多人身體容易出現(xiàn)健康問(wèn)題，比方說(shuō)長(zhǎng)痘痘，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，上火等等，但是這些健康問(wèn)題在夏天也是比較好解決的，可以喝一些清熱解毒的湯水，那么，夏天喝什么清熱解毒？夏天喝什么湯可清熱解毒？

1、清熱解毒的湯

1、夏天清熱解毒的湯

1.1、柴魚(yú)節(jié)瓜瘦肉湯。材料,柴魚(yú)(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。做法,柴魚(yú)浸泡40分鐘以上,洗凈,節(jié)瓜刮去茸毛和皮,洗凈,切片;豬瘦肉洗凈,切薄片,用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚(yú)、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘,加入節(jié)瓜再滾10分鐘,加入瘦肉滾熟,調(diào)入適量食鹽和生油便可。功效,柴魚(yú)有健脾胃、益陰血之功。而節(jié)瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。

1.2、黃瓜皮蛋湯。材料,黃瓜一根,無(wú)鉛皮蛋一個(gè),姜末、蔥花、鹽少許。做法,將黃瓜去皮后切成塊;皮蛋洗凈后切成塊備用;鍋中放油,7成熱后放入姜末、皮蛋,將皮蛋煎成金黃色。放入黃瓜翻炒,加入開(kāi)水,大火燒開(kāi)。放入鹽調(diào)味,待湯色變白后就可起鍋。撒上蔥花味道更加鮮美。

2、夏季清熱去火多吃這些水果

西瓜。性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

西紅柿。在夏季最多最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

梨。因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。草莓。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

3、夏季清熱解毒去火不可缺少的蔬菜

第一類蔬菜是瓜類蔬菜。夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn)。夏天清熱解毒湯

第二類蔬菜是“殺菌”蔬菜。主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對(duì)各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用。第三類多食用一些涼性蔬菜。

2、清熱解毒方法

1、玄參。玄參是屬于玄參科類的植物,根據(jù)專家研究表明,用玄參泡水的話是具有能降低血壓的作用。另在中醫(yī)看來(lái)的話其還具有清熱解毒,治療自汗盜汗、夜寐不寧的效果。金銀花。金銀花是屬于忍冬科的植物。在中醫(yī)看來(lái),金銀花性寒、味甘。平時(shí)的時(shí)候適用于熱毒血痢、溫病發(fā)熱癤腫等熱毒疾病。擁有清熱解毒的作用。平時(shí)服用的話最好在9克左右為宜。

2、決明子。決明子是屬于豆科類的植物,其具有降低血壓和膽固醇的作用。而在中醫(yī)看來(lái),因?yàn)樗哂忻髂壳甯?、利水通便作?很多人都把它拿來(lái)治療肝熱、目赤澀痛的癥狀。夏天清熱解毒湯

平時(shí)的話也能夠緩解慣性便秘。要服用的話可使用8克左右的決明子搗碎煎服即可。板藍(lán)根。想必很多人在夏季的時(shí)候都會(huì)服用板藍(lán)根來(lái)清熱解毒吧。

3、喝花茶功效

1、美膚:經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白,并且長(zhǎng)小痘痘,別怕,美膚茶能夠解決你的問(wèn)題。配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。功 效:皮膚問(wèn)題困擾著很多人,痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無(wú)法解決的問(wèn)題。實(shí)踐證明,中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效,可以從內(nèi)到外,通過(guò)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌, 達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌,調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡,使臟腑功能活動(dòng)正常,氣血流暢,氣機(jī)條達(dá),陰陽(yáng)平衡,從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。夏季喝什么茶減肥養(yǎng)顏

2、防輻射:OL每天的工作大多要對(duì)著電腦,一坐就是8小時(shí),下班還要上網(wǎng)消遣,喝杯防輻射茶,避免電腦輻射對(duì)你傷害是十分必要的。配方:酸棗仁,白菊花,等。功效:可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠,部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。