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怎樣調(diào)理寶寶飲食?寶寶的飲食禁忌是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:24 寶寶飲食幼兒

現(xiàn)在這個天氣,氣候干燥,家長朋友們平時在生活方面要多多注意防寒保暖,寶寶在這個季節(jié)應(yīng)也要多多注意飲食,防止便秘,今天小編就來給大家講一下相關(guān)的知識,那么怎樣調(diào)理寶寶飲食?寶寶的飲食禁忌是什么?一起來看看吧!

怎樣調(diào)理寶寶飲食?寶寶的飲食禁忌是什么?(1)

1、怎樣調(diào)理寶寶飲食

1、含鈣多的食物

寒冬小兒出行相對減損,易缺鈣,春天成長發(fā)育加速,需鈣量增加,在吃喝上應(yīng)給寶寶多選用含鈣浩博的食物,如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了,可以改喝酸奶,“馬鈴薯奶汁沒有菜的湯”或“黃油食用菌鮮湯”也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是“儲鈣庫房”,可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡,其補鈣成效毫不不及之處。

2、補給不可少:脂肪酸

腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸,他們是組成前腦的主要成分,假如匱缺將會影響智力發(fā)育。因為體內(nèi)不可以自行合成,務(wù)必從食品中攝取。春季腦發(fā)育較快,應(yīng)給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物,如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美,包括浩博的“腦金子”,可烹調(diào)法或烹調(diào)法,但不要油炸,否則營養(yǎng)成分失去凈盡。

3、優(yōu)質(zhì)氨基酸

寶寶春季然生成長發(fā)育加速,器官與團體對優(yōu)質(zhì)蛋白的需要也隨之增加??啥噙x用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發(fā)育所不可少的蛋白質(zhì),是春季飯桌上選食物。

4、有補養(yǎng)效用的食物

給寶寶多吃一點“藥食同源”的食品,如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蕷、米仁、核桃肉等,這些個食品包括浩博的營養(yǎng)成分,性味甘平,副效用很少,適應(yīng)體弱多病的寶寶食用。

5、富含維他命及礦物質(zhì)的食物

春天寶寶易患嘴邊炎,牙齦易出血,皮膚易干燥,所以要多吃富含維他命及礦事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧,如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。

2、寶寶的飲食禁忌

1、辛燥食物

春季天氣溫度由冷轉(zhuǎn)暖,陽氣升漲,寶寶容易“上火”,寶寶要忌食燥熱食物,如羊肉、狗肉,少吃油炸雞、肋骨等。一點辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生“內(nèi)熱”的泉源,也在忌食之列。不過略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對人的身體陽氣滋生有益,可以合適食用。

2、能致敏的食物

對一點有皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎等過敏性惡疾的寶寶,春季是好發(fā)季候,要慎用海鮮、蝦、海魚、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對親族中有“遺傳性紅細胞欠缺”病史的寶寶應(yīng)禁食羅漢豆,否則會發(fā)生溶血性黃疸。

3、寶寶手指長倒刺

1、指甲護理。經(jīng)常給寶寶剪指甲,保持指甲衛(wèi)生,并且要教育寶寶,讓他知道啃咬指甲是不對的。

2、營養(yǎng)補充。讓寶寶多喝水、多吃水果,每天都要給小手涂上無刺激,含油脂的護膚霜,像羊毛脂、維生素E霜等;如果缺少維生素或微量元素,建議家長帶寶寶去醫(yī)院皮膚科檢查一下,以便正確治療。

TIP:橄欖油有防止倒刺生成的功效,把寶寶的小手洗干凈,將橄欖油涂在小手上,并進行按摩,既營養(yǎng)皮膚,又可以防止倒刺的生成。

3、小心修剪。一旦寶寶長出了倒刺,千萬不要硬拔,先用溫水浸泡有倒刺的手,等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后,再用小剪刀將其剪掉,然后用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)。也可以在去除倒刺之后,把寶寶的手浸泡在加了果汁(如檸檬、蘋果、西柚)的溫水中浸泡10—15分鐘,讓寶寶的皮膚更加水嫩!

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