春季是人們進(jìn)行養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，除了在飲食和運(yùn)動(dòng)上，我們可以采取一些養(yǎng)生方法之外，我們還應(yīng)在喝茶上下功夫，要想讓自己在春季取得一個(gè)好的養(yǎng)生效果，喝花茶是一個(gè)很便捷的方法，喝花茶對(duì)于春季暖胃養(yǎng)生也是有很大好處的，那么我們春季養(yǎng)生喝哪些花茶好？春季喝茶有哪些注意事項(xiàng)？

1、春季養(yǎng)生花茶

1、胃部不適選茉莉

茉莉花味辛甘、性溫。能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。

養(yǎng)生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不錯(cuò)的輔助療效。

2、牙痛口臭選桂花

桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。

養(yǎng)生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

3、活血調(diào)經(jīng)選月季

月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

養(yǎng)生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經(jīng)。長(zhǎng)期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。

4、養(yǎng)顏通便選桃花

桃花可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環(huán)，滋潤(rùn)皮膚。

養(yǎng)生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之混合擦臉。

2、春季喝茶注意事項(xiàng)

1、別喝新茶

由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

4、飯后別喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

5、發(fā)燒時(shí)別喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。