許多小孩子都愛吃糖，吃起來味道甜甜的，讓人心情愉悅，不過糖雖然好吃，吃太多可不好，吃糖過多，最常見的就是引起蛀牙了，吃糖還具有很多的健康隱患，家長要注意控制孩子的食糖量，那么孩子吃糖太多有哪些危害？孩子吃糖多的健康隱患有哪些？

1、孩子吃糖過多的危害

(1)吃糖可影響食欲。

孩子在飯前吃糖，由于血糖升高會抑制食欲中樞，使孩子對吃飯不感興趣，從而影響其他營養(yǎng)成分的攝入。

(2)吃糖可引起肥胖。

甜食的主要成分是碳水化合物，機(jī)體消耗不了，便可轉(zhuǎn)化肪儲存起來，吃得過多可使孩子發(fā)胖。

(3)吃糖過多可影響牙齒和骨路的發(fā)育。

食物中糖的含量過高，可影響鈣質(zhì)的機(jī)會。同時經(jīng)常吃糖可增加齲齒的患病機(jī)會。

(4)常吃甜食可影響消化功能。

甜食在機(jī)體內(nèi)的代謝使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。

(5)過量甜食可增加胰腺的負(fù)擔(dān)。

過多的甜食使胰腺長期處于高負(fù)間長了，有發(fā)生糖尿病的危險。

2、小孩吃糖注意事項

1、不宜吃太多

糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需要保持堿性，吃糖過多，人體會變?yōu)橹行曰蛉跛嵝?。機(jī)體要恢復(fù)弱堿性，就要消耗人體的堿性物質(zhì)--鈣。天長日久，會影響兒童的骨骼發(fā)育。此外，吃糖過多，還會引起咽炎、扁桃體炎及肥胖等疾病。

2、餐后不宜馬上食甜品

餐后立即進(jìn)食糖果，可造成血糖負(fù)荷過大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰島素，長此以往，胰腺會因疲倦而怠工，導(dǎo)致病變。享用甜品的時間可放在兩餐之間，如上午9～10點，下午3～4點等。

3、空腹別吃甜品、糖果

空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食甜品，會導(dǎo)致胃腸脹氣、胃酸分泌過多、出現(xiàn)惡心、反酸和燒心感。還有人以一杯甜飲料替代正常早餐，認(rèn)為這樣做“方便快捷”。其實空腹飲用甜飲料會造成糖分迅速吸收，血糖瞬間升高，使胰島素大量分泌來降低血糖，結(jié)果可能導(dǎo)致血糖過度下降，出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，不僅嚴(yán)重影響上午的工作和學(xué)習(xí)，還可能對身體造成傷害。

4、部分人士不宜吃糖

不可否認(rèn)，確有部分人士不能或不宜吃糖果，或者必須在營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下才能適量吃糖，其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低減、胃腸功能弱、胃炎和消化道潰瘍、胃食管反流癥、功能性消化不良、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和冠心病患者等。

5、餐前不要吃糖果

甜食有一種特性，可以延緩胃腸道的蠕動和排空，抑制食欲。有些人因某種情況在餐前半小時飲用了一杯高糖的飲料，結(jié)果導(dǎo)致正餐食量大減，營養(yǎng)攝入失衡。因此，每餐前1小時應(yīng)禁用任何甜食、糖果。

6、不宜睡前吃糖

睡前吃了糖不刷牙，牙縫里的殘渣是細(xì)菌繁殖的培養(yǎng)基，從而產(chǎn)生酸，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲洞。

7、皮膚感染的患兒不宜吃糖

吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長繁殖的條件，可造成皮膚感染經(jīng)常復(fù)發(fā)，久治不愈。因此，患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。

8、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖

糖尿病是一種遺傳性疾病，若父母有肥胖型糖尿病，且都在60歲左右患病，其兒女又喜愛吃糖，體重超過標(biāo)準(zhǔn)，則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時注意少吃糖、體重正常或偏瘦者，則患糖尿病的可能性小。

9、不宜銜糖過久

在口中銜糖時間過長，既限制了唾液中化學(xué)物質(zhì)對細(xì)菌生酸的中和作用，又會助長口腔中細(xì)菌的繁殖，容易造成口瘡和形成齲齒。